ঘুম থেকে উঠেই ঢকঢক করে খেয়ে নিন ম্যাজিক জল! উপকার জানলে রোজ খাবেন

চরম গরমে কোল্ড ড্রিঙ্কে গলা না ভিজিয়ে তার পরিবর্তে ডাবের জল বেছে নিন। এতে তেষ্টাও মিটবে। আর এই জলের উপকারও প্রচুর। তবে খেতে হবে একেবারে ঘুম থেকে উঠে।

হ্য়াঁ, সকালে ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হয়ে নিন। একগ্লাস বা হাফ গ্লাস ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীরের প্রচুর উপকার হবে।

মুখে যাঁদের অজস্র দাগ কিংবা যাঁদের ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠছে, তাঁরা যদি নিয়মিত এই ডাবের জল পান করেন, তাহলে দেখবেন এক সপ্তাহের মধ্যে ত্বক ঝকঝকে হয়ে উঠবে। মুখের ত্বকও গায়েব হয়ে যাবে।

লু থেকেও রক্ষা করবে ডাবের জল। চরম গরমে এনার্জি বাড়াতে ডাবের জল কিন্তু দারুণ কাজ করবে। শরীরে পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের মাত্রা সঠিক রাখবে ডাবের জল।

যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরাও উপকার পাবেন এই ডাবের জল থেকে। যাঁদের ব্লাড সুগার, ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে, তাঁরাও খেতে পারেন। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।