জলে মিশিয়ে ঢকঢক করে পান করুন, এক চিমটি নুনের দাম কত, টের পাবেন

চরম গরমে একেবারে নাজেহাল অবস্থা। এই সময় সুস্থ থাকতে হলে ঠিকঠাক পরিমাণে জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীও। কারণ, গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় শরীর থেকে প্রয়োজনীও জল বেরিয়ে যায়। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সান স্ট্রোকের সমস্যা হতে পারে। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চরম গরমে সুস্থ থাকতে এক গ্লাস জলে, এক চিমটে নুন ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।

গরমে অতিরিক্ত ঘামের ফলে শরীর থেকে নুন বেরিয়ে যায়। যা কিনা মোটেই ভাল নয়। এর ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। ঘনঘন মাথাব্যথা, জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। তাই এই গরমে বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে এক গ্লাস জলে এক চিমটে নুন ফেলে নিন। আর তা খেয়ে নিন। এতে সমস্যা হবে না। কিংবা বাইরে যাওয়ার সময় একটা বোতলে জল ও নুন মিশিয়ে নিয়ে যেতে পারেন।

তবে যাঁরা উচ্চরক্তচাপের সমস্যা ভুগছেন, তাঁরা কিন্তু বেশি নুন খাবেন না। বরং এই ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।