৩ ড্রিঙ্কেই বাজিমাত, ক্য়ানসার কাছেও ঘেঁষবে না!

কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ। আর এই স্বাস্থ্যকে ঠিক রাখার জন্য কিছু অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যার মধ্যে রয়েছে, সঠিক খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, এক্সারসাইজ। আপনার লাইফস্টাইলের চাবুক যদি আপনার হাতে থাকে, তাহলে সুস্থ থাকাটা একেবারে জলভাত। কিন্তু ইদানীংয়ের এই জেট গতির লাইফস্টাইলে মাঝে মধ্যেই বেলাগাম হয়ে যেতে হয়। ফলে হুটহাট শরীর খারাপ। যা কিনা ভয়ঙ্কর রূপ নিয়ে নেয় মাঝে মধ্যে। আর এখন তো কিছু হলেই শোনা যায়, তা ক্যানসারের রূপ নিয়েছে। কিন্তু প্রবাদে রয়েছে প্রিভেনশন ইজ বেটার দ্যান কিওর! হ্যাঁ, ক্য়ানসার থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা দারুণ তিনটি পানীয়র খোঁজ দিয়েছেন, যা কিনা ক্যানসার প্রতিরোধে দারুণ কাজ করবে। কী সেই পানীয়?

১) একগ্লাস উষ্ণজলে দু চামচ হলুদ গুড়ো মিশিয়ে দিন। সঙ্গে মিশিয়ে দিন গোলমরিচের গুড়ো। সকালে ঘুম থেকে উঠে এটি খেয়ে নিন। এই পানীয় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে তুলবে।

২) যাঁরা কফি খেতে ভালবাসেন তাঁদের জন্য সুখবর। তবে দুধ কফি নয়। বরং নিয়মিত খান ব্ল্যাক কফি। অবশ্যই চিনি ছাড়া। কালো কফি লিভার ক্যানসার আটকাতে সাহায্য করে। তবে বেশিমাত্রায় খাওয়াও কিন্তু উচিত নয়।

৩) এমনি চায়ের চেয়ে গ্রিন টি যে বেশি উপকারি, তা প্রায় সবাই জানেন। এই গ্রিন টি কিন্তু রোগ প্রতিরোধ করতেও দারুণ কাজ করে। বিশেষ করে হৃদরোগের পক্ষে অত্যন্ত উপযোগী গ্রিন টি। শুধু তাই নয়, শরীরের কোষকে সতেজ রাখে এবং ক্যানসার থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে বা ডিনারের পর খেতেই পারেন গ্রিন টি। তবে হ্যাঁ, ভুলেও চিনি মেশাবেন না।