কমবে গরম, বাড়বে এনার্জি, এক গ্লাস এই শরবতেই হবেন ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল

মাত্র দুটো জিনিস। যা রয়েছে আপনার রান্নাঘরেই। এই দুই জিনিসের এমনই কামাল, যা এক ঢিলে ৪ পাখি মারবে। নাহ, হেঁয়ালি নয়। বরং সোজা বিষয়ে আসা যাক।

চরম গরমে একেবারে নাজেহাল অবস্থা। রোদে বের হলেই, এনার্জির গ্রাফ নিম্নগামী। ঠিক এই সময় শরীরে যাতে জলের পরিমাণ সঠিক থাকে সেদিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। এর জন্য জল তো অবশ্যই খেতে হবে। কিন্তু আদা ও হলুদ জলে মিশিয়ে যদি রোজ সকালে খালি পেটে খেয়ে নিতে পারেন, তাহলে কিন্তু এই এক গ্লাস শরবতই আপনাকে এই গরমে চাঙ্গা রাখবে।

কীভাবে বানাবেন?

এক গ্লাস জলে কিছুটা পরিমাণ হলুদের গুড়ো বা বাটা হলুদ মিশিয়ে নিন। তার মধ্যে কয়েক টুকরো আদা কেটে বা আদা থেঁতো করে মিশিয়ে দিন। প্রয়োজনে এর মধ্যে মধুও দিতে পারেন। ভাল করে মিশিয়ে নিয়ে ঘুম থেকে উঠে রোজ সকালে খেয়ে নিন। দেখবেন, গরমেও ক্লান্ত বোধ করবেন না।

এই শরবত শরীরে ইমিউনিটি বাড়াতে কাজে দেয়। সঙ্গে শরীরে যদি ব্যথা-বেদনা থাকে, তাহলে সেটাও কমিয়ে দেয়। যাঁরা বহুদিন ধরে কোষ্ঠাকাঠিন্যক সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এই শরবত খেলে দারুণ উপকার পারবেন। এমনকী, বদহজম দূর করতেও, এই শরবত দারুণ কাজ করে।