Kidney Disease: আপনার শিশুর জীবনে নেমে আসতে পারে ক্রনিক কিডনির রোগের অভিশাপ, সাবধান!
Kidney Disease: এই রোগ কিন্তু জাঁকিয়ে বসতে পারে আপনার সন্তানের শরীরেও। জানেন কোন ৩ অভ্যাস তা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে?
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ কিডনি। সমগ্র রেচনতন্ত্রকে সঠিক ভাবে পরিচালনার করার দায়িত্ব এই অঙ্গের কাধেঁই থাকে। শরীরেও বাসা বাঁধতে পারে নানা ধরনের জটিলতা। এই অঙ্গটি খারাপ হলে যে কোনও ঘনিয়ে আসতে পারে বড় বিপদ। কিডনির ক্রনিক অসুখ কখনও কখনও হতে পারে কিডনি ফেলিওরের কারণ। এই রোগ কিন্তু জাঁকিয়ে বসতে পারে আপনার সন্তানের শরীরেও। জানেন কোন ৩ অভ্যাস তা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে?
১। কিডনি সংক্রমণের অন্যতম কারণ হল প্রস্রাব চেপে রাখা। সাধারণত রাস্তাঘাটে বা অনেক সময় কাজের চাপে বাড়িতে থাকলেও অনেকেই প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখেন। এই অভ্যাস দিনের পর দিন ঘটালে কিন্তু বিপদ। এর ফলে মূত্রনালিতে চাপ পড়ে, তাতেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনি। শরীরের বেশি ক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখার ফলে কিডনির শারীরবৃত্তীয় কাজ সারতে সমস্যা হয় ও দীর্ঘ সময় ধরে টক্সিন ধরে রাখায় শরীরে সংক্রমণ ঘটে।
২। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। সাধারণত যে কোনও সুস্থ মানুষের প্রতি দিন ৩-৪ লিটার জলের প্রয়োজন হয়। তাই শরীরের প্রয়োজন কতটুকু, সেই পরামর্শ নিয়ে রাখুন চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের কাছ থেকে। সেই অনুপাতে জল খান। শরীরের যাবতীয় টক্সিন বাইরে বার করে দিতে জলই প্রধানত সাহায্য করে। তাই জলের জোগান কিডনি যত পাবে, তার শারীরবৃত্তীয় কাজে তত সুবিধা হবে। অতিরিক্ত মদ্যপানও কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে।
৩। উচ্চমাত্রায় ডায়াবিটিস সরাসরি কিডনির ক্ষতি করে। তাই সব সময় চেষ্টা করুন ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে। রক্তে শর্করার পরিমাণ কোনও ভাবেই বাড়তে দেওয়া যাবে না। কিডনি ভাল রাখতে ডায়াবিটিস প্রতিরোধ প্রয়োজন।
