Adenovirus: অ্যাডিনোর কবল থেকে শিশুকে সুস্থ রাখতে রোজ ওর পাতে যা কিছু অবশ্যই রাখবেন
Diet Tips: জল বেশি করে দিতে হবে। সেই সঙ্গে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারও খাওয়াতে হবে রোজ
ভাইরাসের প্রকোপ যেন কিছুতেই পিছু ছাড়তে চাইছে না। প্রতি বছর আমাদের গ্রাস করছে নতুন নতুন আতঙ্ক। কোভিডের প্রকোপ কাটতে না কাটতেই হাজির অ্যাডিনো ভাইরাস। ছোট থেকে বড় সকলেই আক্রান্ত হচ্ছে এই ভাইরাসের প্রকোপে। যদিও বাচ্চাদের মধ্যে এই অ্যাডিনোর প্রকোপ সবচাইতে বেশি। এক থেকে দেড় বছরের শিশুরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছে।
শহর থেকে জেলা বিভিন্ন হাসপাতালে বাড়ছে ভিড়। সামনে এসেছে শিশু মৃত্যুর মত ঘটনাও। আর তাই মা-বাবাকে যেমন সচেতন থাকতে হবে তেমনই সমস্যা হলেই আগে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান। একেবারেই দেরি করবেন না। জ্বর, সর্দি হলে সাবধানে রাখুন। স্কুলেও পাঠাবেন না।
৬ মাস থেকে ৪ বছর বয়সী শিশুদের শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলাই প্রাথমিক লক্ষ্য। এদিকে এই বয়সের বাচ্চাদের খাওয়া নিয়ে হাজারো বায়নাক্কা থাকে। আর তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাচ্চাকে বেশি করে প্রোটিন দিতেই হবে।
ডালের জল, মাছ, মাংস, ডিম, সোয়াবিন এসব রোজ খেতেই হবে। ডালের জল, ডিম, আলু সিদ্ধ করে চটকে দিতে পারেন। গাজর, কুমড়ো, পেঁপে এসব যতব বেশি সিদ্ধ করে খাওয়াবেন ততই ভাল। মাছের একদম পাতলা ঝোল বানিয়ে খাওয়াতে পারেন।
অ্যাডিনো ভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে শরীর সব সময় হাইড্রেটেড রাখতে হবে। যে কারণে ডাবের জল, ফলের রস, ORS এসব বেশি করে খাওয়াতে হবে। এতে শরীরে এনার্জি বাড়বে। সেই সঙ্গে বাড়বে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও। রোজ একটা করে ডাব অবশ্যই খাওয়াবেন।
রোজ সকালে খালিপেটে বাচ্চাকে কাঁচা হলুদ আর মধু খাওয়াতে পারেন। এই দুই উপাদান খুব উপকারী। রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও গরম দুধের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খাওয়ান। এতেও কিন্তু কাজ হবে।
লবঙ্গ, দারুচিনি, গোলমরিচ, কাঁচা হলুদ এই সব মশলার মধ্যেই থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায়। রোজকার খাবারের মধ্যে এই সব মশলা রাখতে পারলে খুবই ভাল।