Belly Fat: ঘুম হবে গভীর, দ্রুত ঝরবে মেদও! রোজ এই চায়ের ম্য়াজিকে হবে সব রোগের মুশকিল আসান

স্বাদ ও গন্ধের জন্য পুদিনার পাতা ভারতীয় রান্নায় বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার করা হয়। ডেসার্ট বা লাঞ্চ, যে কোনও রান্নাতেই পুদিনা ব্যবহারের চল রয়েছে। শুধু তাই নয়, পুদিনার চাও এখন বেশ জনপ্রিয়। কারণ পুদিনা দিয়ে তৈরি স্বাস্থ্যকর তা অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। পুদিনা চা অন্ত্রের স্বাস্থ্য়ের উন্নতি করতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা আসলে প্রাকৃতিক মিষ্টি। এতে রয়েছে ক্যাফেইন ও দুগ্ধজাত পণ্য থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার পর এই চা পান করলে হজমশক্তি ভালো হয়। এছাড়া মাথাব্যথা ও পেটব্যথা থেকে মুক্তিও পাওয়া যায়। পুদিনায় রয়েছে পর্য়াপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ, যা ভেষজ টুথপেস্ট হিসেবেও ব্যবহার করা হয়। মুখের মধ্য়ে ব্যকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সক্ষম। খালি পেটে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলেও ওরাল হাইজিন থাকে সুস্থ।

পুদিনা পাতার উপকারিতা

১. এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, পুদিনা চা সাইনাস বন্ধ করতে সাহায্য করে।

২. পুদিনাতে রয়েছে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য, যার কারণে সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর জন্য একটি দারুণ বিকল্প হিসেবে পরিচিত। পুদিনা ট্যাবলেট জলে রেখে বাষ্প হিসেবে নিঃশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর হবে এক ঝটকায়। মুক্তি পাওয়া যায় মাইগ্রেন ও সাইনাসের সমস্যা থেকেও।

৩. পুদিনা চায়ের ভেষজ গুণে শরীরের শক্তি বাড়িয়ে তোলে অনেকটাই। এতে রয়েছে কম ক্যালোরি ও কোলেস্টেরল। এছাড়া শরীর থএকে মেদ ঝরাতেও এর গুণের শেষ নেই। পুদিনার চা পান করলে ঘুম হয় গভীর। এছাড়া বাইরের সংক্রমণ থএকে দেহকে রক্ষা করতে এর কোনও বিকল্প নেই। কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে, কোলাই ও লিস্টিরিয়া ইত্যাদি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধে পিপারমিন্টের প্রভাবের কথা উল্লেখ রয়েছে।

৪. কিছু গবেষণা বলা হয়েছে, পুদিনা চা পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতে ও ক্র্যাম্প হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।