Throat Problem: ১০ টাকার এই জিনিসেই সারাবে গলা ব্যথা, বিশেষজ্ঞরা বললেন…
Sore Throat Problem: বর্ষাকালে গলা ব্যথার সমস্যা প্রায়শই দেখা দেয়। যদি এই সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তা হলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বেশ কার্যকর।
গলা ব্যথা, জ্বর, ভাইরাল জ্বর, খাদ্যে বিষক্রিয়া, পেট ব্যথার মতো সমস্যা বর্ষাকালে অনেককেই ভোগায়। বর্ষাকালে গলা ব্যথার সমস্যা প্রায়শই দেখা দেয়। যদি এই সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তা হলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বেশ কার্যকর। চলুন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক, গলা ব্যথা কমাতে কোন ঘরোয়া উপায় কাজে লাগানো যায়।
বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকে, যার কারণে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। আর সেটাই রোগের কারণ হয়। বর্ষাকালে মানুষের প্রায়শই গলা ব্যথা হয়। এই সমস্যাটি কখনও কখনও এতটাই বেড়ে যায় যে কোনও কিছু গিলতে অনেকটাই অসুবিধা হয়। এটা উপেক্ষা করা উচিত নয়। গলা ব্যথার আবার অনেক কারণ থাকতে পারে। যেমন – ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, অ্যালার্জি ও পরিবেশের পরিবর্তন। একই সঙ্গে, অনেকের ধুলো থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে, যা গলা ব্যথার কারণ হতে পারে।
গলা ব্যথা সারাতে, কেবলমাত্র ঘরোয়া প্রতিকারই কার্যকর হতে পারে। যেমন – বেশ কিছু ক্বাথ তৈরি করে পান করা বা কোনও মশলা খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এমন কিছু জিনিসের কথা, যা ১০ টাকা দিয়ে কিনলেই গলার সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। জয়পুরের ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট মেধাবী গৌতম বলেন যে আদা, যার দাম ১০ টাকা, গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে একটি ভাল বিকল্প। এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা গলা ব্যথার উপশমে সহায়ক।
হলুদের ব্যবহার – বিশেষজ্ঞরা আরও জানিয়েছেন যে, হলুদ গলা ব্যথা নিরাময়ের জন্যও উপকারী। পুষ্টিবিদ মেধাবী গৌতম বলেন যে, “হলুদ চা বা দুধে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। যখনই আপনি হলুদ খান, অবশ্যই এর সঙ্গে কালো মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এর ফলে হলুদ শরীরে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।”
দারুচিনিও কার্যকরী – দারুচিনি গলা ব্যথা উপশমেও সহায়ক। দারুচিনির প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণু-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। যা গলার উপশম করে। আপনি দারুচিনি গরম জলে ফুটিয়ে পান করতে পারেন। এর সঙ্গে যষ্টিমধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি আরও ভাল ফল দেবে।
