বর্ষাকালে কি গরম জল পান করা শরীরের জন্য ভালো? বিশেষজ্ঞরা বলছেন…
বর্ষা অনেকের প্রিয় ঋতু। আবার অনেকের কাছে বর্ষাকাল দুর্বিষহ! এমন কথা বলার নেপথ্যে বড় কারণ, বর্ষায় অনেকে বেশি অসুস্থ হন। এই সময় অনেকে জল খাওয়া কমিয়ে দেন। তেমনটা করা কি ঠিক?
বর্ষা অনেকের প্রিয় ঋতু। আবার অনেকের কাছে বর্ষাকাল দুর্বিষহ! এমন কথা বলার নেপথ্যে বড় কারণ, বর্ষায় অনেকে বেশি অসুস্থ হন। জ্বর, সর্দি, কাশি, গলা খুশখুস লেগেই থাকে। এই সময় একদিকে ঠান্ডা হাওয়া, মেঘ ও হালকা বৃষ্টি মনে প্রশান্তি এনে দেয়। অপরদিকে, এই ঋতুতে স্বাস্থ্যের যত্ন খানিক বেশি নিতে হয়। গ্রীষ্মকালে অনেকে প্রচুর জল পান করেন। অনেকে ঠান্ডা জলও খান অনেকে। কিন্তু বর্ষা বা শীতকাল এলেই অনেকে জল খাওয়া কমিয়ে দেন। তারও কারও হালকা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। যা বেশ ভালো। এ বার প্রশ্ন হল বর্ষাকালেও কি হালকা হরম জল খাওয়া ভালো? এ বিষয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বর্ষাকালে বায়ুমণ্ডলে আর্দ্রতা বেশি থাকে, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও ছত্রাক দ্রুত বৃদ্ধি পায়। যার ফলে বর্ষাকালে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সময় ঠান্ডা লাগা, কাশি, গলা ব্যথা, পেট খারাপ, ডায়ারিয়া এবং ভাইরাল ফিভারের মতো নানা রোগ ধরা পড়ে। এই পরিস্থিতিতে, যদি কারও গরম জল পান করার অভ্যাস থাকে, তা হলে এই রোগগুলি অনেকাংশে এড়ানো যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালেও হালকা গরম জল পান করা যে কারও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী।
দিল্লির এইমসের গ্যাস্ট্রো বিশেষজ্ঞ ডক্টর অনন্যা গুপ্তা জানান, বর্ষাকালে গরম জল পান করলে কেবল হজমশক্তিই উন্নত হয় না, বরং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়। গরম জল পান করলে শরীরের ভেতরে গিয়ে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। তাতে পেট পরিষ্কার হয়। এবং গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। বৃষ্টির সময় যাদের প্রায়শই পেটের সমস্যা হয়, তাদের জন্য গরম জল খুবই উপকারী।
হালকা গরম জল পান করলে গলা এবং বুকে জমা শ্লেষ্মা বেরিয়ে যায়। যা শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে তোলে। গলার স্বস্তি ও সংক্রমণ বৃদ্ধি রোধ করতে পারে হালকা গরম জল। এছাড়াও, গরম জল ত্বকের জন্যও ভালো। শরীর ভালো রাখার পাশাপাশি হালকা গরম জল খেলে মুখও উজ্জ্বল হয়।
