Diwali 2021: দিওয়ালির আগে ঘর পরিস্কার করাকে বাতিক বলে মনে করেন? স্বাস্থ্যের জন্য এর প্রভাব কতটা, জানেন?
ধুলোয় ভরতি শেলফ পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে সেই পোকামাকড় মারার স্প্রে করা পর্যন্ত, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে।
দুর্গাপুজো বা কালীপুজো, যে কোনও পুজো উত্সবের আগে গোটা বাড়ি সুন্দর করে সাজিয়ে তোলার হিড়িক পড়ে যায়। আলোর উত্সবের আগে অভিনব পোশাক, সুন্দর আলো, আতসবাজি, সুস্বাদু মিষ্টি, রঙিন রঙ্গোলি, পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা ও সেলফির সেশনের একটি বড় তালিকা তৈরি হয়। তবে এইসবের আগে বাড়ির বড়রা বিশেষ করে মা-দিদিমারা পর্দা, সিলিংয়ের ঝুল ঝাড়া, বাড়ির প্রতিটি কোণা থেকে নোংরা বের করে , কীটপতঙ্গ থেকে রক্ষা করতে স্প্রে করা- সবকিছু পরিস্কার করতে থাকেন। অনেকে বাতিক বলে মনে করেন এগুলিকে। কিন্তু এই কাজটিও অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ও বৈজ্ঞানিকও বটে।
বাড়ির সমস্ত জিনিসই প্রয়োজনীয়। ফলে ঘরের সব আসবাবপত্র গভীরভাবে পরিস্কার রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধুলোয় ভরতি শেলফ পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে সেই পোকামাকড় মারার স্প্রে করা পর্যন্ত, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে।
দীপাবলিতে আপনার ঘর পরিষ্কার করার সুবিধা
মনকে প্রশান্ত করে- বাড়ির অনেক জিনিসপত্র বা পোশাক রয়েছে, যেগুলি কোন কাল থেকে আলমারির স্তূপে রাখা থাকে। সেগুলি শেষ কবে হাত দিয়েছেন, তা অবশ্য মনে নেই। টেবিলের উপর আপনার যাবতীয় জিনিসপত্র রাখা থাকে। সেগুলি কবে পরিস্কার করেছেন জানেন না। এগুলি সময় নিয়ে একবার পরিস্কার করে দেখুন, দেখবেন মন শান্ত হয়ে গিয়েছে। আগের থেকে অনেক ভালও লাগবে।
স্ট্রেস-মুক্ত শান্ত মনের জন্য সুগন্ধি ব্যবহার করুন- পরিস্কার করার সময় জিনিসপত্র যখন সাজিয়ে রাখেন, কিংবা যে সব জিনিস আর ব্যবহার করবেন না সেগুলি ডিক্লুটার করি। স্বয়ংক্রিয়ভাবে মনকে বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করি। বাড়ির সব জিনিস যদি সংগঠিত হয়, সুবাস বের হয়, তাতে মন আগের থেকে অনেক আনন্দিত ও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ অনুভূত হবে।
ফুড পয়েজিং থেকে বাঁচায়- ঘরের বাইরে ও ভিতর যদি পরিস্কার থাকে, তাহলে ফুড পয়েজিংয়ের সম্ভাবনা থাকে না। পোকামাকড়, বর্ষাকালে গৃহস্থ বাড়িতে বেশি করে প্রবেশ করে। তাদের বংশবিস্তারও ঘটে। বিশেষ করে রান্নাঘরে উপদ্রব বেশি হয়। তাতে খাবার অনেকসময় অজান্তেই দূষিত হয়ে যায়। পোকামাকড়ের লালা বা তাদের শরীরে লেগে থাকা বর্জ্য বা ব্যাকটেরিয়া খাবারের মধ্যে প্রবেশ করে। আর তা খেয়েই ফুড পয়েজনিং হতে পারে। স্ট্যাফিলোকক্কাস এবং ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয়।
অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করে- ঘর পরিস্কার -পরিচ্ছন্ন রাখা ও মাঝে মাঝে পরিস্কার করা অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করে। ঘরবাড়ির পরিবেশ পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রাখলে সবসময়ই সুস্বাস্থ্যের পরিচয় দেয়। বাড়ির স্ল্যাব, তাক, জানলার গ্রিলের মধ্যে প্রচুর ধুলো ও ঝুল জমা পড়ে। তা স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই ক্ষতিকর। অ্যালার্জি এড়াতে ধুলো-ময়লা থেকে মুক্তি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
উৎসবের মরসুমে আপনার ঘরকে গভীরভাবে পরিষ্কার করার সময় শুধুমাত্র আপনার শারীরিক নয় কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসতে পারে। তবে এটি করার সঠিক উপায় সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। ঘর পরিষ্কার করা একটি আবশ্যক উপকারী ক্রিয়াকলাপ।
বাড়ি পরিস্কার করার সময় নিজেকে রক্ষা করাটাও একটা কাজ। তার জন্য কী কী করবেন…
– পোকামাকড় প্রতিরোধক স্প্রে করার সময় একটি অবশ্যই মাস্ক পরবেন। – দূর থেকে রাসায়নিক জীবাণুনাশক এবং পরিষ্কার পদার্থ ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন। -ধুলোবালি এবং পাখা পরিষ্কার করার সময় আপনার মুখ এবং মাথা ঢেকে রাখুন। – জীবাণুনাশক স্প্রে করার আগে আপনি সমস্ত ভোজ্য বা পাত্র ঢেকে রেখেছেন তা নিশ্চিত করুন।
আরও পড়ুন: Insufficient Sleep: ঘুমের ঘাটতির জেরে হাঁটাচলাও ব্যাহত হয়! সম্প্রতি গবেষণায় নয়া তথ্য
