Female Fertility: মহিলাদের এই সব ছোট ভুলই সন্তানধারণের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়!
Female Fertility: এখন সকলেরই ওজন বেশি। সেই সঙ্গে বেড়েছে ধূমপানের প্রবণতা। আর তাই কমছে সন্তানধারণের ক্ষমতা।
ইদানিং কালে মহিলাদের মধ্যেও বেড়েছে ফার্টিলিটির সমস্যা। লকডাউন পরবর্তী সময়ে সেই সমস্যার হার আরও বেশি। রোজকার কাজের চাপ, মানসিক চাপ এসব তো আছেই পাশাপাশি রোজকার জীবনযাত্রাও এর জন্য দায়ী। রোজকার জীবনযাত্রায় সামান্য এই সব ভুলই ঠেলে দেয় বড় বিপদের দিকে। ফার্টিলিটির সমস্যায় শুধুই যে মেয়েরা ভুগছেন এমন নয়। ছেলেদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা।
ওজন বেশির সমস্যা আজকাল সকলের মধ্যেই হচ্ছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে ওজন বেশি থাকলেই সন্তান ধারণে সমস্যা হয়। হরমোনের অসামঞ্জস্যতা সহ PCOD-এর সমস্যা জাঁকিয়ে বসে। ওভারিতে সিস্ট বা PCOD থাকলে সন্তানধারণ সমস্যার হয়ে পড়ে। তাই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
ঘি, মাখন ইত্যাদি বেশি খেলে সেখান থেকেও সমস্যা হতে পারে। মোটকথা রোজকার খাবারে ক্যালোরির পরিমাণ কম করতেই হবে। ক্যালোরি বেশি জমতে থাকলেই সমস্যা। মাখন, ঘি, বনস্পতি তাই কম খান। শরীরচর্চা করে চেষ্টা করুন অতিরিক্ত ফ্যাট বের করে দিতে।
রোজ অন্তত ৩০ মিনিট হলেও শরীরচর্চা করতেই হবে। নইলে কিছুতেই ফিট থাকতে পারবেন না সমস্যারও সমাধান হবে না। যে যতই ঘরোয়া টোটকা আর ওষুধের ভরসায় থাকুন না কেন। সব বয়সের সব মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় হল শরীরচর্চা। আর তাই নিয়ম মেনে করতেই হবে।
ধূমপান করেন? প্রথমেই এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসুন। মহিলাদের শরীরের জন্য তা খুবই খারাপ। ধূমপান করলে মহিলাদের মধ্যে সন্তানধারণের ক্ষমতা কমে যায়। উল্টে বাড়ে একাধিক অসুবিধে। কমে ডিম্বানুর সংখ্যাও।
প্রয়োজনের অতিরিক্ত ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিল না খাওয়াই ভাল। এতে শরীরে এসে জুড়ে বসে একাধিক সমস্যা। পরবর্তীতে যার প্রভাব পড়ে মাতৃত্বেও