Monsoon Health Care: বর্ষায় এসব অভ্যাস মেনে চললেই কাছে ঘেঁষবে না কোনও রোগ
Monsoon Care: বর্ষায় বৃষ্টির ফলে যেখানে-সেখানে শ্যাওলা জমে। খেয়াল রাখতে হবে শ্যাওলা জমতে দিলে চলবে না। আর যদি জমেও তা পরিষ্কার করার ব্যবস্থা করুন। কারণ এই শ্যাওলা থেকেই রোগ ছড়ায়।
বর্ষা এসেছে বঙ্গে। তাই যখন তখন নামছে বৃষ্টি। বৃষ্টি কার না ভাল লাগে, তবে এই বর্ষাতেই বাড়ে নানা রোগের প্রকোপ। এই সময় মূলত জলবাহিত রোগের প্রভাবই বেশি দেখা দেয়। বাচ্চা থেকে বুড়ো কমবেশি প্রায় সকলেই এই পেটের সমস্যায় ভোগেন।
বর্ষার রোগের হাত থেকে বাঁচতে সবার আগে প্রয়োজন পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা। কারণ এই পন্থা মেনে চললেই অনেক রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জানুন এই বর্ষার কয়েকটা দিন কীভাবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখবেন।
হাত-পা ধোবেন:
বাইরে থেকে এসে হাত, পা ধোয়ার অভ্যাস সারাবছরই মেনে চলা উচিত। তবে বর্ষায় আরও বেশি করে এই অভ্যাস মেনে চলতে হবে। কারণ বর্ষায় জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তাই হাত-পা পরিষ্কার করে না ধুলে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
খাওয়া-দাওয়ায় নজর দিন:
বর্ষাকালে খাওয়া-দাওয়ায় বিশেষ নজর দিতেই হবে। কারণ এই সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকার জন্য খাবার হজমে সমস্যা হয়। তাই এই সময় রোজের রান্না রোজ খান। খাবার ফ্রিজে রেখে বাসি করে না খাওয়াই ভাল।
মশার হাত থেকে বাঁচুন:
এই সময় মশা-মাছির উপদ্রোব বাড়ে। তাই অবশ্যই মশারি টাঙিয়ে ঘুমোন। এবং মশা কামড় থেকে বাঁচতে বাজার চলতি মশা তাড়ানোর ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
শ্যাওলা জমতে দেবেন না:
বর্ষায় বৃষ্টির ফলে যেখানে-সেখানে শ্যাওলা জমে। খেয়াল রাখতে হবে শ্যাওলা জমতে দিলে চলবে না। আর যদি জমেও তা পরিষ্কার করার ব্যবস্থা করুন। কারণ এই শ্যাওলা থেকেই রোগ ছড়ায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান:
এই সময় অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে বাঁচতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই হবে। তার জন্য রোজ লেবু খান। লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
