Pomegranate: বিরাট গুণ বেদানার, তারপরও এই ফল কাদের জন্য ‘বিষ’ এর সমান, জানেন?

বেদানা (Pomegranate) একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। যে ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফলিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই ফল এবং এর রস খেলে শরীরে রক্তশূন্যতা কমে, হৃদযন্ত্রের সুরক্ষায় কাজে লাগে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যেও বেদানা বিশেষ উপকারী। তবে এই ফল বেশ কিছু ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। জেনে নিন এই তালিকায় রয়েছেন কারা?

যাদের বেদানা সাবধানে খাওয়া উচিত বা এড়িয়ে চলা ভাল —

• ডায়াবেটিস রোগী: বেদানায় প্রাকৃতিক চিনি বেশি, তাই সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
• গ্যাস্ট্রিক বা আলসারের রোগী: বেশি পরিমাণে খেলে অম্লতা বা অস্বস্তি বাড়াতে পারে।
• অ্যালার্জি প্রবণ ব্যক্তি: খুব বিরল হলেও কারও কারও বেদানায় অ্যালার্জি হতে পারে।
• লো ব্লাড প্রেসার থাকা ব্যক্তি: বেদানা রক্তচাপ কিছুটা কমাতে পারে, তাই যাদের ব্লাড প্রেসার লো, তাদের ভেবেচিন্তে বেদানা খাওয়া দরকার।
• কোনও ওষুধ খেলে: কেউ যদি কিছু রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা ব্লাড প্রেসারের ওষুধ খান, তার বেদানা না খাওয়াই ভাল, না হলে নানা প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

এ বার জেনে নেওয়া যাক, কাদের বেদানা খাওয়া উচিত?

• রক্তশূন্য রোগী: বেদানার লোহা ও ফলিক অ্যাসিড হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।
• হৃদরোগ ও উচ্চ কোলেস্টেরল: যে সকল ব্যক্তি হৃদরোগ ও উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন, তাদের বেদানা খাওযা ভাল। এর ফলে বেদানার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• গর্ভবতী নারী: ফলিক অ্যাসিড ভ্রূণের সঠিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। তাই গর্ভাবস্থায় বেদানা ও এর রস খাওয়া ভাল।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল যাদের: বেদানায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

বিঃ দ্রঃ – এই প্রতিবেদনে যে বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে, তা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত থেকে প্রাপ্ত তথ্য। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই TV9 Bangla-র।