Lychee Juice Benefits: এই ফলের রস খেলে ফিরবে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য

গরমে যে সব ফল ওঠে তার মধ্যে অন্যতম হল লিচু। সুস্বাদু, রসালো এই ফলের পুষ্টিগুণ কম নয়। একাধিক খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের একাধিক সমস্যার বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লিচুতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টও রয়েছে প্রচুর। এতে থাকা সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো একাধিক খনিজ রক্ত সংবহন মসৃণ করে। এবং উচ্চ রক্তচাপ কম করে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে, ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। এর জেরে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধে ক্ষমতা বৃদ্ধি করেই। কিন্তু শরীরে বিবিধ উপকারের পাশাপাশি রূপচর্চাতেও সাহায্য করে লিচু।

লিচু থেকে শরীরে বিভিন্ন খনিজ, ভিটামিন প্রবেশ করে। তা ত্বকের যন্তে দারুণ কাজ দেয়। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় ত্বককে লড়ার ক্ষমতা দেয়। ভিটামিন সি সৃমৃদ্ধ লিচু রিংকেল, বলিরেখা দূর করে। ত্বকের ইলাস্টিসিটি রক্ষা করে। ফি ব়্যাডিক্যালের বিরুদ্ধেও লড়তে সাহায্য করে লিচু।

এর পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে লিচু। লিচুতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইন কম্পোজিশন। এ গুলিই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েড থাকার জন্য ত্বক পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। লিচুর রস খেতে ত্বক থেকে অশুদ্ধ পদার্থ বেরিয়ে যায়। এর পাশাপাশি চুলের গোঁড়া শক্ত করতেও ভূমিকা নেয় লিচুর জুস। গরমের এই ফল বিভিন্ন ভাবে আমাদের শরীরের উপকার করে।