Postpartum Hair Fall: সদ্য মা হওয়ার পর চুল উঠে যাচ্ছে? জানুন উপায়

গর্ভাবস্থা মহিলাদের জীবনের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন ঘটে। যার কারণে নারীদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। অনেক সময় দেখা যায় সন্তান প্রসবের পর, মেয়েদের চুল পড়া শুরু হয়। যাকে বলে পোস্ট পার্টাম হেয়ার ফল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি শিশুর জন্মের তিন মাস পর থেকে শুরু হয় দেখা যায়। প্রসবের পর দ্রুত চুল পড়ার পেছনে কিছু কারণ থাকতে পারে। তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

প্রসবের পর চুল পড়া নারীদের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার অন্যতম কারণ হল শরীরে হরমোনের তারতম্য। তাই এই দিকে বিশেষভাবে নজর দেওয়া

হরমোনের পরিবর্তন:

গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এই কারণে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। প্রসবের পরে, মহিলাদের শরীরে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মতো কিছু হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করে। যার কারণে শিশুর জন্মের কিছু সময় পর নারীদের দ্রুত চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায়।

প্রসবোত্তর মানসিক চাপের কারণেও চুল পড়ে। প্রসবের পরে, অনেকসময় মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর চাপের সমস্যাও দেখা দেয় এবং এর কারণেও চুল দ্রুত পড়া শুরু হয়। যাইহোক, প্রসবের পরে মেজাজ পরিবর্তন এবং মানসিক চাপের সমস্যাও কিন্তু হরমোনের পরিবর্তনের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

চুল পড়ার সমস্যা এড়াতে ডায়েটে নজর দিন:

প্রসবের পর যদি চুল দ্রুত পড়ার সমস্যা হয়, তাহলে ডায়েটে অবশ্যই পুষ্টিকর জিনিস যোগ করতে হবে। এটি আপনাকে ভেতর থেকে শক্তি জোগাবে এবং চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। প্রসবের পর নারীরা যেহেতু সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান,তাই তাঁদের প্রয়োজন পর্যাপ্ত পুষ্টির। তাই ডায়েটে নজর দিতেই হবে। চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে, ডায়েটে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, জিঙ্ক এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন। এ জন্য সবুজ শাক-সবজি, বীজ, শুকনো ফল, ডিম, ফল জাতীয় খাবার বেশি করে খান।

চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডায়েটে জোর দেওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু জিনিসেও নজর দিতে পারেন। এ জন্য সারারাত জলে মেথি দানা ভিজিয়ে সেই জল চুলে লাগাতে পারেন। এ ছাড়া চুলে প্রোটিন যোগাতে ডিমের হেয়ার মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। এসব করেও যদি চুল পড়া না আটকায় তবে ভাবতে ববে অন্য় কিছু। দিনে যদি ১০০ টির বেশি চুল পড়ে তাহল অবিলম্বে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।