Seasons Change: ঋতু পরিবর্তনে প্রভাব পড়ে ত্বকেও! জানতেন?

ঋতু পরিবর্তনের (Season Change) সঙ্গে সঙ্গে তার প্রভাব কিন্তু পড়ে আমাদের ত্বকেও। শীত পড়লেই যেমন ত্বক রুক্ষ্ম হয়ে যায় তেমনই আবার বসন্ত মানেই দখিনা বাতাসের সঙ্গে বয়ে আনে একাধিক ত্বকের সমস্যা (Skin Problem)। এছাড়াও বায়ু দূষণ, অ্যালার্জির সমস্যা এসব তো আছেই। বায়ু দূষণ বাড়লেই একাদিক ত্বকের সমস্যা বাড়ে। অ্যালার্জি (Allergy), একজিমা বা যে কোনও ত্বকের চুলকানির সমস্যা বাড়ে এই বসন্তেই। এছাড়াও বসন্তেও কিন্তু শুষ্কতা জনিত সমস্যা থাকে। ত্বক ফেটে যাওয়া, শুকনো হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা চলতে থাকে মার্চের মাঝামাঝি সময় পর্যন্ত। এই সময় আবহাওয়া এমনই থাকে যে, ত্বক থেকে অতিরিক্ত জল শোষণ করে নেয়। সেই সঙ্গে সেবেসিয়াস গ্রন্থিও শুকিয়ে যায়। আর তাই এই সময় ত্বকের গ্রন্থিগুলিকে লুব্রিকেটেড রাখতে বেশি পরিমাণ জল যেমন খাওয়ার প্রয়োজন হয় তেমনই কিন্তু একাধিক ত্বকের সমস্যাও দেখা যায়। এই সময় ত্বক লাল হয়ে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে সাদা খুসকির মত সমস্যাও কিন্তু দেখা যায় ত্বকে। এছাড়াও সোরিয়াসিসের প্রকোপও কিন্তু বাড়ে এই সময়। আর তাই যা কিছু মেনে চলতে হবে-

প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে- এই সময় ত্বকের জন্য প্রচুর পরিমাণে জলের প্রয়োজন হয়। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই জরুরি। আর তাই প্রচুর পরিমাণে জল খেতেই হবে। সেই সঙ্গে চা, কফির পরিমাণ কমাতে হবে। পরিবর্তে, ফলের রস, ডাবের জল এসব খাওয়া অভ্যাস করুন। বেশি করে ডাল, ফল এসব খান। যতটা সম্ভব হালকা খাওয়া-দাওয়া করতে হবে।

ময়েশ্চারাইজার সিরামের ব্যবহার- এই সময় ত্বক অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যায়। যে কারণে হালকা কোনও বডি অয়েল ব্যবহার করুন। এছাড়াও এই সময়কার জন্য লাইট বডিলোশনও কিন্তু ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বক চিটচিটে হয় না, সেই সঙ্গে বজায় থাকে আর্দ্রতাও। এছাড়াও মুখে গরম জল ব্যবহার না করাই ভাল। অতিরিক্ত রাসায়নিক রয়েছে এরককম কোনও ক্রিমও কিন্তু ব্যবহার করবেন না। এছাড়াও নিয়মিত ভাবে সিরাম ব্যবহার করুন।

শিয়া বাটার- এই আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত হল সিয়া বাটার, নারকেল তেল, বাদাম তেল। এছাড়াও সাইট্রিক অ্যাসিড ও ল্যাকটিক অ্যাসিডও কিন্তু ত্বকের জন্য খুব ভাল। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডও কিন্তু ত্বকের জন্য খুব ভাল। আর তাই বসন্তে ব্যবহার করতে পারেন এই দুটি উপাদানও। এছাড়াও নিয়মিত ম্যাসাজ প্রয়োজন। এতে কোলাজেনের উৎপান বাড়ে।

পুষ্টিকর খাবার খান- এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়াও খুব জরুরি। রোজকার ডায়েটে বিভিন্ন সবজি, ফল রাখুন। ডাল, স্যুপ জাতীয় খাবার বেশি খান। রাখতে পারেন নিমপাতা, সজনে ফুল আর ডাঁটা। এতে শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন পাবে। ত্বকের সমস্যাও দূর হবে।