ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ‘ই’ ক্যাপসুল কতটা গুরুত্বপূর্ণ, জানেন?

মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের ভূমিকা বেশ কার্যকরী। ঘন ও মসৃন চুল, গ্লোয়িং স্কিন, সুন্দর নখের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করা হয়। ভিটামিন ই ক্যাপসুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ চুল ও ত্বকের পরিচর্চার জন্য আমন্ড,কুমড়ো, পিনাট বাটার, সূর্যমুখীর বীজ, পালং শাক খেতে পারেন। তবে সঠিক মাত্রায় ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার না করলে বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সঠিক ব্যবহার না জানলে ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

উজ্জ্বল ত্বক ও ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে রোজ রাতে নারকেল তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। সানস্ক্রিনের মতো ভিটামিন ই ব্যবহার করতে পারেন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে বাড়ির বাইরে বের হওয়ার আগে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া শীতকালে ত্বক ও ঠোঁটের পরিচর্চার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল দারুণ কার্যকরী। ডার্ক সার্কেল , বলিরেখা নির্মূল করতে ও কালো ছোপ দূর করতে ভিটামিন ই ক্যাপসুলের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। ঠোঁটের শুষ্কভাব দূর করতে লিপস্টিকের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করুন। চুল ঘন করতে নারকেল তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন: আর পার্লারে নয়, বাড়িতেই ম্যানিকিওর করুন সহজ এই ৭টি ধাপে!

ভিটামিন ই স্কিন মাস্ক

একটি পাত্রের মধ্যে একটি মাঝারি মাপের ডিম ফাটিয়ে ভাল করে ফেটিয়ে নিন। এবার তাতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল কাঁচি দিয়ে কেটে ওই কন্টেনারের মধ্যে মিশিয়ে নিন। ফের একবার ডিমটি ফেটিয়ে নিন। গোটা মিশ্রণটি ত্বকের উপর ভাল করে লাগিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন । নরম তুলতুলে ত্বকের জন্য এই মাস্ক যথেষ্ট কার্যকরী। শুধু তাই নয়, ত্বকের ছিদ্রগুলিও পরিস্কার হয়ে যায়।

ভিটামিন ই হেয়ার মাস্ক

একটি পাত্রের মধ্যে নারকেল তেল ও ভিটামিন ই ক্যাপসুল একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। যদি নারকেল তেল ব্যবহার না করেন, আপনার পছন্দের তেল ব্বহার করলেও ক্ষতি কিছু হবে না। বরং আপনার চুলের জন্য সেরা ও উপযুক্ত তেলই ব্যবহারকরুন। অলিভ ওয়েল, আমন্ড অয়েলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন।