Chia Seeds for Skin: রোদে বেরিয়ে ত্বক বুড়িয়ে গেছে? এই বীজের ফেসপ্যাক মাখলে ত্বকের বয়স ৫ বছর কমে যাবে

ওজন কমাতে চাইলে চিয়া সিডের মতো উপকারী বীজ নেই বললেই চলে। এই বীজের এক চামচ রোজ খেলে কোমরের মেদ গলতে শুরু করবে। তার সঙ্গে আপনি পেয়ে যাবেন কোমল ও নিখুঁত ত্বক। শুনতে অদ্ভুত লাগছে? চিয়া সিডের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে সুন্দর ত্বকের রহস্য। ত্বকের হাজারো সমস্যার সমাধান রয়েছে এক চামচ চিয়া সিডের কাছে। এমনকি চুলের সমস্যাও দূর করে দিতে পারে চিয়া সিড। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবারের মতো উপাদানে ভরপুর হয় চিয়া সিড।

ত্বকের যেভাবে দেখভাল করে চিয়া সিড-

১) চিয়া সিডের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ইউভি রশ্মির কারণে তৈরি হওয়া ফ্রি র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। এতে ত্বকের বার্ধক্য, বলিরেখা দূরে থাকে।

২) ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে চিয়া সিড। চিয়া সিডের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বককে যে কোনও ধরনের ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। দূষণ ও পরিবেশগত পরিবর্তনের কারণে ত্বকের যে ক্ষয় হয়, তা প্রতিরোধ করে চিয়া সিড।

৩) চিয়া সিড ত্বককে হাইড্রেট রাখে। চিয়া সিড জলে ভিজিয়ে খাওয়া হয় বা ত্বকে মাখা হয়। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। এছাড়া চিয়া সিডের মধ্যে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, আয়রন ও পটাশিয়াম রয়েছে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

মুখে যে উপায়ে চিয়া সিড মাখবেন-

১) রোজের ডায়েটে চিয়া সিড রাখতে পারেন। চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কিংবা স্মুদিতে চিয়া সিড মিশিয়ে খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। হজম স্বাস্থ্য উন্নত হবে। এর জেরে ত্বকের সমস্যাও কমবে।

২) চিয়া সিড খাওয়ার পাশাপাশি ফেসপ্যাক বানিয়েও মুখে মাখতে পারেন। ২ চামচ চিয়া সিড নিন। এর সঙ্গে ১ চামচ মধু ও ১ চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে দিন। এবার এই মিশ্রণটি ৩০ মিনিটের জন্য ঢাকা দিয়ে রেখে দিন। এতে চিয়া সিড জেলে পরিণত হয়ে যাবে। এবার এই থকথকে ফেসপ্যাকে মুখে লাগিয়ে নিন। এবার হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন। ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর আবার ত্বক ম্যাসাজ করতে করতে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতেই ব্রণ, দাগছোপ থেকে মুক্তি পাবেন। পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।