Weight Check: দিনের কোন সঠিক ওজন মাপলে সঠিক উত্তর মিলবে? রইল টিপস
Weight Loss: লোভ সম্বরণ করতে পারলে ওজন কমানো সহজ হয়ে যায়। চোখের সামনে প্রিয় খাবার থাকলেও, তাতে কামড় দেওয়া যাবে না। ডায়েটের সঙ্গে শরীরচর্চাও সমান জরুরি। তবে, দিনের পর দিন ডায়েট ও ওয়ার্কআউট করলে চলবে না। মাঝেমধ্যে ওজন মাপাও দরকার।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 6:45 pm
Chicken Breast: বিরিয়ানিতে লেগ পিস খুঁজছেন? চিকেনের আসল স্বাদ লুকিয়ে কিন্তু পাঁজরের মাংসে
Chicken for Health: মুরগির ঠ্যাং খাওয়ার থেকে ব্রেস্ট পিস খাওয়াই অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। এমনটাই দাবি জানাচ্ছেন চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদেরা। ওজন কমানোর হোক বা দেহে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করার হোক চিকেনের ব্রেস্ট পিসই সেরা। চিকেন স্যালাদ হোক চিকেন স্টু—ব্রেস্ট পিস খেলেই উপকার মেলে বেশি।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 6:19 pm
Rosogolla: রসগোল্লার রস ফেলে না দিয়ে কাজে লাগান এই ৫ উপায়ে, বাঁচবে চিনির খরচ
Kitchen Tips: দোকান থেকে রসগোল্লা কিনলে এক বাটি রস ফ্রি। বেশিরভাগ মানুষই এই রসগোল্লার রস ফেলে দেন। কিন্তু এই রস বা সিরা মোটেও ফেলে দেওয়ার জিনিস নয়। রসগোল্লার রস দিয়ে আপনি সেরে ফেলতে পারেন রান্নাঘরের একগুচ্ছ কাজ। কীভাবে, সেটারই খোঁজ দেব আজকে।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 4:35 pm
Digestive Biscuit: ওজন কমাতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাচ্ছেন? এই ভুলে কিন্তু দেহে মেদ জমতেও পারে
Health Tips: খিদের মুখে বিস্কুটই ভরসা। কিন্তু বিস্কুট যে স্বাস্থ্যকর এমনটাও ভেবে নেবেন না। বেশিরভাগ বিস্কুটই ময়দা দিয়ে তৈরি হয়। আর ময়দার তৈরি খাবার শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। এই কথা ভেবে অনেকেই ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের দিকে ঝুঁকছেন। এই বিস্কুটও কি স্বাস্থ্যসম্মত?
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 3:57 pm
Foods for Glowing Skin: ৬০০ টাকার ক্রিম না মেখে এই ৬ খাবার রোজ খান, জেল্লা উপচে পড়বে
Healthy Foods for Skin Care: ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সকাল-বিকাল সিরাম, ক্রিম মাখলেই চলে না। স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার উপরও বিশেষ নজর দিতে হবে। তবেই ফুটে ওঠে ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লা। ব্রণ, তৈলাক্ত ভাব, র্যাশ—ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান করা যায় সঠিক খাবার খেয়ে।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 3:33 pm
Egg Eating Rules: প্রায় দিন ডিমের তরকারি আর ভাত খান? এই নিয়ম না মেনে ডিম খেলেই বিপদ
Egg for Health: রোজ ডিম খাওয়াতে কোনও সমস্যা নেই। পুষ্টির ভাণ্ডার ডিম। কিন্তু সবাই চাইলেই যখন-তখন ডিম খেতে পারেন না। ডিম খাওয়ার সময়ও কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। কেন বলা হচ্ছে এমন কথা? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 26, 2024
- 3:16 pm
Black Tea vs Coffee: ব্ল্যাক কফি না কালো চা, স্বাস্থ্যের জন্য কোন পানীয়তে চুমুক দেবেন?
Healthy Drinks: কারও পছন্দ ব্ল্যাক কফি, আবার কেউ ভালবাসেন লিকার চা খেতে। চা হোক বা কফি দুধ-চিনি ছাড়া খাওয়াই ভাল। কিন্তু কোনটা বেশি স্বাস্থ্যকর জানেন? ব্ল্যাক কফি নাকি ব্ল্যাক টি? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 4:20 pm
Fat for Health: ফ্যাট মানেই খারাপ নয়, ফ্যাটের ঘাটতি থাকলে কিন্তু দেখা দিতে পারে এই ৫ সমস্যা
Health Tips: বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, ফ্যাটযুক্ত খাবার খেলেই মোটা হয়ে যাব। অনেকের ধারণা, ফ্যাট খেলেই ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, হার্টের সমস্যা ও অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এই ধারণা কিন্তু অর্ধেক সত্য। এমন বেশ কিছু ফ্যাট রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 3:03 pm
Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে
Weight Loss Tips: ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন। শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 1:46 pm
Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন
Health Benefits: রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন? শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। দেহের একাধিক সমস্যা দূর করে।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 12:45 pm
Glowing Skin: আপনার উইশলিস্টে গ্লোয়িং স্কিন রয়েছে? ত্রিফলা দিয়ে সেরে ফেলুন রূপচর্চা
Ayurvedic Remedies: সুন্দর ত্বকের রহস্য আপনার শুধু প্রসাধনীর মধ্যে লুকিয়ে নেই। পুষ্টিকর খাবারই আপনার ত্বকের হাজারো সমস্যার সমাধান করতে পারে। যত বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলবেন, এড়াতে পারবেন ত্বকের সমস্যা। শাকসবজি, ফল যত বেশি খাবেন, ত্বক ভাল থাকবে।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 12:21 pm
Blood Sugar Test: খাওয়ার কতক্ষণ আগে ও পরে সুগার টেস্ট করবেন? ভুল সময়ে রক্ত পরীক্ষা করলে কিন্তু বিপদ
Diabetes: অনিয়মিত জীবনযাপনের জেরে ডায়াবেটিস থাবা বসায়। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, মানসিক চাপ, অনিদ্রার মতো বিষয়গুলোই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। টাইপ-১ ডায়াবেটিসে প্রতি পদে পদে সুগার টেস্ট করাতে হয়। টাইপ-২ ডায়াবেটিসেও কিন্তু নিয়মিত সুগার টেস্ট করতে হয়।
- TV9 Bangla
- Updated on: Jul 25, 2024
- 11:48 am