megha

megha

Sub Editor - TV9 Bangla

megha.mondal@tv9.com

মেঘা মণ্ডল। তিন বছর ধরে সাংবাদিকতার সঙ্গে যুক্ত। মূলত লাইফস্টাইল ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর লেখেন। আগ্রহ রয়েছে ভ্রমণ ও ফিচার্স বিষয়ক লেখালিখিতেও। ভালবাসেন বন্যপ্রাণ। অবসর সময় কাটান ওয়েব সিরিজ় দেখে। আর সুযোগ পেলেই পাড়ি দেন পাহাড়-জঙ্গল-সমুদ্রের উদ্দেশ্যে।

Read More
Follow On:
ব্রেকফাস্ট হোক বা ডেজার্ট‌, এই ৫ উপায়ে আপেলে কামড় দিলেই গলবে মেদ

ব্রেকফাস্ট হোক বা ডেজার্ট‌, এই ৫ উপায়ে আপেলে কামড় দিলেই গলবে মেদ

Apple for Weight Loss: ওজন কমাতে চাইলেও আপেলের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতাতেই হবে। আপেলের মধ্যে ক্যালোরি নেই। আর ফাইবারে ভরপুর। আর আপেলে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা খিদেও মেটায়। তাছাড়া রোজ একটা করে আপেল খেলে রোগের হাত থেকে দূরে থাকবেন 'গ্যারান্টি'।

উরুর র‍্যাশ বেরিয়েছে? ভয় না পেয়ে বেছে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

উরুর র‍্যাশ বেরিয়েছে? ভয় না পেয়ে বেছে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

Inner Thigh Rashes: আঁটোসাঁটো পোশাক পরলে, অত্যধিক ঘাম হলে, উরুতে র‍্যাশ বেরোয়। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা খুব কমন। যত গরম বাড়বে এই র‍্যাশ, চুলকানির সময় জাঁকিয়ে বসবে। গরম ছাড়াও গোপনাঙ্গ পরিষ্কারের জন্য যদি সুগন্ধি প্রসাধনী ব্যবহার করেন, সেক্ষেত্রে ত্বকে র‍্যাশের সমস্যা বাড়ে। 

অ্যান্টি-ডানড্রফ শ্যাম্পু যখন ফেল, খুশকি তাড়াতে মাথায় মাখুন হেঁশেলের এই ২ উপাদান

অ্যান্টি-ডানড্রফ শ্যাম্পু যখন ফেল, খুশকি তাড়াতে মাথায় মাখুন হেঁশেলের এই ২ উপাদান

Anti-Dandruff Solution: শীত চলে যাওয়ার পরও যদি খুশকি না কমে, তখন সাবধান হওয়া দরকার। খুশকির জেরে স্ক্যাল্পে চুলকানি হয়। এমনকি মুখের ব্রণর পিছনেও খুশকি দায়ী হতে পারে। খুশকি তাড়াতে বেশিরভাগ মানুষ অ্যান্টি-ডানড্রফ শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। কিন্তু সবসময় অ্যান্টি-ডানড্রফ খুব বেশি কার্যকর হয় না।

চুলে রং ঘাড়ে-কপালে লেগে একশা হয়েছে? যে টোটকায় ত্বক থেকে তুলবেন হেয়ার কালার

চুলে রং ঘাড়ে-কপালে লেগে একশা হয়েছে? যে টোটকায় ত্বক থেকে তুলবেন হেয়ার কালার

Hair Color Stain Removing Tips: পাকা চুল ঢাকতে যাঁদের প্রতি মাসে চুলে রং করাতে হয়, তাঁরা অনেকেই বাড়িতে বসেই এই কাজ সেরে ফেলেন। চুলে রং প্রয়োগ করতে গিয়ে অনেক সময় কপালে, ঘাড়ে রং লেগে যায়। শ্যাম্পু করার পর চুলে রং ধরে গেলেও ত্বক থেকে রং ওঠে না। কোনওভাবেই রঙের দাগ উঠতে চায় না। তখন কী করবেন, রইল টিপস।

ছাদবাগানের তুলসি খেয়ে রুখে দিন সর্দি-কাশি, কিন্তু খাবেন কোন টোটকায়?

ছাদবাগানের তুলসি খেয়ে রুখে দিন সর্দি-কাশি, কিন্তু খাবেন কোন টোটকায়?

Tulsi for Health: বেশিরভাগ বাঙালির বাড়িতেই তুলসি মঞ্চ থাকে। কিন্তু নিয়মিত তুলসি পাতা খান কি? অর্ধেকের বেশি মানুষের উত্তর হবে না। কিন্তু আয়ুর্বেদে বলছে, রোজ তুলসি পাতা খেলে কোনও মরশুমি রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না। কিন্তু সঠিক উপায়ে তুলসি পাতা না খেলে উপকার মিলবে না।

রুটি বানানোর সময় চাটু ব্যবহার করেন না? বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি

রুটি বানানোর সময় চাটু ব্যবহার করেন না? বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি

Roti Side Effects: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ওভেনের বার্না‌রের মুখ থেকে বেরোনো গ্যাস ফুসফুসের উপর সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। তার সঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ে। তাছাড়া উচ্চ তাপমাত্রায় রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয় এবং রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

চোখ নিয়ে চিন্তিত? এই ৫ পুষ্টি পাতে থাকলে স্ক্রিন টাইম নিয়ে ভয় পাওয়ার দরকার নেই

চোখ নিয়ে চিন্তিত? এই ৫ পুষ্টি পাতে থাকলে স্ক্রিন টাইম নিয়ে ভয় পাওয়ার দরকার নেই

Nutrition for Eye Health: কাজের জন্য দিনের ৭-৮ ঘণ্টা স্ক্রিনে চোখ রাখতেই হয়। না চাইতেও স্কিন টাইম কমানো সম্ভব নয়। আজকাল কম বয়সেই চশমা বেশিরভাগ মানুষের। কেউ দূরের বস্তু দেখতে পান না, আবার কেউ ছোট-ছোট লেখা পড়তে পারে না। এই অবস্থায় চোখের দেখভাল না করলে পাওয়ার প্লাস-মাইনাস হতেই থাকবে। 

অ্যাসিড দিয়ে দূর করুন বগলের কালো ছোপ, ভয় না পেয়ে বেছে নিন সঠিক প্রসাধনী

অ্যাসিড দিয়ে দূর করুন বগলের কালো ছোপ, ভয় না পেয়ে বেছে নিন সঠিক প্রসাধনী

Underarms Dark Spots: টক দই থেকে কফি, কোনও ঘরোয়া টোটকাই বগলের কালো ছোপ তুলতে পারছে না। আর বগলের বিশ্রী কালো ছোপ দিয়ে স্লিভলেস জামা পরা যায় না। ঘরোয়া টোটকা থেকে পার্লারের রেমেডি যখন ব্যর্থ হয়েছে, তখন কাজে লাগান অ্যাসিড। আজকাল রূপচর্চায় অ্যাসিডই সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হয়।

চিপস, কোল্ড ড্রিংক্স খেলে ৩২ রকমের রোগ জাঁকিয়ে বসবে, পুষ্টিবিদের টোটকায় কমান জাঙ্ক ফুড খাওয়া

চিপস, কোল্ড ড্রিংক্স খেলে ৩২ রকমের রোগ জাঁকিয়ে বসবে, পুষ্টিবিদের টোটকায় কমান জাঙ্ক ফুড খাওয়া

Ultra-processed Foods Side Effects: নিয়মিত আলট্রা-প্রসেসড ফুড খেলে ওবেসিটি, হার্টের অসুখ, ডায়াবেটিস ও অন্যান্য ক্রনিক অসুখ সহ ৩২ রকমের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। ক্যানসারের মতো মারণ রোগও রয়েছে এই তালিকায়। সুতরাং, এখনই সচেতন না হলে বিপদ আপনারই।

৫ খাবার রোজ খেলে ৪০-এর দোরগোড়ায় পৌঁছেও যৌবন অটুট থাকবে

৫ খাবার রোজ খেলে ৪০-এর দোরগোড়ায় পৌঁছেও যৌবন অটুট থাকবে

Men's Health: ​আজকাল কম বয়সিদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক অসুখের ঝুঁকি বাড়ছে। আর রোগে আক্রান্ত হলেই মনে হয়, বয়স বেড়ে গিয়েছে। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলা উচিত। রোগের ঝুঁকি কমানো থেকে শুরু করে কাজ করার এনার্জি বজায় রাখা—বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে এই বিষয়গুলোর উপর জোর দেওয়া জরুরি।

পিসিওডি নেই অথচ সময়মতো পিরিয়ড হয় না, অন্ত্রে আলসার দায়ী নয় তো?

পিসিওডি নেই অথচ সময়মতো পিরিয়ড হয় না, অন্ত্রে আলসার দায়ী নয় তো?

Ulcerative Colitis-Irregular Periods: প্রতি মাসে পিরিয়ড না হওয়ার মতো সমস্যাকেই অনিয়মিত ঋতুস্রাব বলা হয়। এর পিছনেও হরমোনের তারতম্য কিংবা পিসিওডি বা পিসিওএস-এর মতো অবস্থা দায়ী। কিন্তু এগুলোই যথেষ্ট নয়। আপনি যদি আলসারেটিভ কোলাইটিসে ভোগেন, তাহলেও অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

যত চিবোবেন তত রস! গরমের দিনে পটল-ঝিঙের সঙ্গে সজনে ডাঁটাও রাখুন পাতে

যত চিবোবেন তত রস! গরমের দিনে পটল-ঝিঙের সঙ্গে সজনে ডাঁটাও রাখুন পাতে

Drumsticks for Health: শীতের সুস্বাদু ও রংবেরঙের সবজির জন্য আরও এক বছরের অপেক্ষা। গ্রীষ্মের আনাজ বাজারে আসতে আর বেশি দিন বাকি নেই। এবার ঢ্যাঁড়শ, ঝিঙে, বরবটি, পটল দিয়েই কাজ চালাতে হবে। তবে, এর জন্য ওষুধিগুণে ভরপুর একটি আনাজ রয়েছে, যা হল সজনে ডাঁটা।