megha

megha

Sub Editor - TV9 Bangla

megha.mondal@tv9.com

মেঘা মণ্ডল। তিন বছর ধরে সাংবাদিকতার সঙ্গে যুক্ত। মূলত লাইফস্টাইল ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর লেখেন। আগ্রহ রয়েছে ভ্রমণ ও ফিচার্স বিষয়ক লেখালিখিতেও। ভালবাসেন বন্যপ্রাণ। অবসর সময় কাটান ওয়েব সিরিজ় দেখে। আর সুযোগ পেলেই পাড়ি দেন পাহাড়-জঙ্গল-সমুদ্রের উদ্দেশে।

Read More
Follow On:
Blood Purification: রক্তে জমেছে নোংরা পদার্থ? ওষুধ না খেয়ে এই ৫ খাবার খেলেই বেরোবে টক্সিন

Blood Purification: রক্তে জমেছে নোংরা পদার্থ? ওষুধ না খেয়ে এই ৫ খাবার খেলেই বেরোবে টক্সিন

Healthy Foods: দেহের প্রতিটা অংশে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহে বিশেষ ভূমিকা পালন করে রক্ত। এছাড়াও দেহের বিভিন গুরুত্বপূর্ণ কাজে রক্তের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। এই কারণেই রক্তকে টক্সিন মুক্ত রাখা দরকার। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা রোজের ডায়েটে রাখলেই উপকার পাওয়া যায়।

Protein foods: চিকেন না ডিম, কোনটা খেলে চটজলদি দেহে প্রোটিনের ঘাটতি মিটবে?

Protein foods: চিকেন না ডিম, কোনটা খেলে চটজলদি দেহে প্রোটিনের ঘাটতি মিটবে?

Chicken vs Egg: ওজন ঝরানো থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো—শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন থাকলে ওষুধ খাওয়ার দরকার পড়ে না। মুরগির মাংস ও ডিম, দুটো আমিষ খাবারেই ভরপুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু সমপরিমাণ নয়। দেহে প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে ডিম নাকি মুরগির মাংস, কোনটা খাবেন?

Neem Oil: পাকা চুল, খুশকি থেকে উকুন—এই তেল মাখলেই চুলের ১০০ সমস্যা উধাও হয়ে যাবে

Neem Oil: পাকা চুল, খুশকি থেকে উকুন—এই তেল মাখলেই চুলের ১০০ সমস্যা উধাও হয়ে যাবে

Hair Care Tips: চুলের সমস্যা সহজে পিছু ছাড়ে না। চুল পড়া, খুশকির সমস্যা যেন লেগেই থাকে। তবে, হাতের কাছে নিম তেল থাকলে চুলের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। নিম পাতা থেকে তৈরি হেয়ার অয়েল চুলের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে সহায়ক।

Menstrual Blood Clots: পিরিয়ড হলেই চাপ চাপ রক্ত, ক্লট বেরোয়? প্রাকৃতিক উপায়েই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব

Menstrual Blood Clots: পিরিয়ড হলেই চাপ চাপ রক্ত, ক্লট বেরোয়? প্রাকৃতিক উপায়েই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব

Periods: অত্যধিক মাত্রায় রক্তক্ষরণ (হেভি পিরিয়ড) হলে কিংবা ৭ দিনের বেশি সময় ধরে ব্লাড ক্লট বেরোয়, তাহলে সচেতন হওয়া দরকার। অনেক সময় থাইরয়েড, পিসিওডি বা পিসিওএস-এর মতো শারীরিক সমস্যা থাকলে রক্তের সঙ্গে ক্লট বেরোতে পারে।

Fennel Seeds Water: রোজ সকালে এই বীজ ভেজানো জল খান, মেদ ঝরানোর জন্য আর কোনও ডিটক্স ওয়াটারের দরকার নেই

Fennel Seeds Water: রোজ সকালে এই বীজ ভেজানো জল খান, মেদ ঝরানোর জন্য আর কোনও ডিটক্স ওয়াটারের দরকার নেই

Health Benefits: গরমে শারীরিক অস্বস্তি কমাতে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে রোজ সকালে ঘুম থেকে খালি পেটে মৌরির জল পান করুন। এই পানীয় আপনার দেহে ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে কাজ করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে। মৌরির মধ্যে ওষুধি গুণ রয়েছে।

Rice Water: ভাত খাওয়া কমিয়ে ভাতের ফ্যানে চুমুক দিন, ব্লাড সুগারের সঙ্গে ওজন কমবে তড়তড়িয়ে

Rice Water: ভাত খাওয়া কমিয়ে ভাতের ফ্যানে চুমুক দিন, ব্লাড সুগারের সঙ্গে ওজন কমবে তড়তড়িয়ে

Weight Loss Diet: কেউ সারাদিনে একবার ভাত খায়। আবার কারও তিনবেলাই ভাত চাই। কিন্তু ওজন কমানোর হলে ভাতের মায়া ছাড়তে হয়। অনেকেই ওয়েট লস ডায়েট শুরু করলে ভাত খাওয়া বন্ধ করে দেন কিংবা ভাতের পরিমাণ কমিয়ে দেন। ভাত ওজন বাড়ালেও ভাতের ফ্যান কিন্তু মেদ ঝরায়।

Hypertension: গরমের এই ৫ ফল খেলেই বশে থাকলে ব্লাড প্রেশার, বাড়বে না হার্ট অ্যাটাক বা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি

Hypertension: গরমের এই ৫ ফল খেলেই বশে থাকলে ব্লাড প্রেশার, বাড়বে না হার্ট অ্যাটাক বা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি

Fruits for Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে সচেতন না হলে এটা প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। হাই ব্লাড প্রেশার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের পিছনে উচ্চ রক্তচাপ দায়ী হয়। হাইপারটেনশনে ভুগলে রোজ প্রেশারের ওষুধ খেতে হয়।

Rice Flour for Skin: কোরিয়ানদের মতো স্ফটিক স্বচ্ছ ত্বক চাই? আজ থেকে মুখে চাল মাখুন

Rice Flour for Skin: কোরিয়ানদের মতো স্ফটিক স্বচ্ছ ত্বক চাই? আজ থেকে মুখে চাল মাখুন

K Beauty: কোরিয়ান মহিলাদের স্ফটিক স্বচ্ছ ত্বকের প্রেমে পড়ছে সকলে। চালের গুঁড়ি দিয়ে তৈরি পিঠে ছাড়া আর কোনও দিন কিছু বানাননি। এবার ত্বকের কথা ভেবে চালের গুঁড়ি দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে নিন। ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তুলতে এবং ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে চালের গুঁড়ি।

Weight Loss: রোজ হাঁটুন আর এভাবে ফ্ল্যাক্স সিড খান নিয়ম করে, ১ মাসে কমবে ৫ কেজি

Weight Loss: রোজ হাঁটুন আর এভাবে ফ্ল্যাক্স সিড খান নিয়ম করে, ১ মাসে কমবে ৫ কেজি

Flax Seeds: ফ্ল্যাক্স সিড স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর। এই বীজ রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ওজনকে বশে রাখে। মূলত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। এতে শরীরে কম ক্যালোরি প্রবেশ করে এবং ওজন কমে।

Face Wash: ঠান্ডা না গরম—কোন ধরনের জল দিয়ে মুখ ধুলে ত্বক ভাল থাকবে?

Face Wash: ঠান্ডা না গরম—কোন ধরনের জল দিয়ে মুখ ধুলে ত্বক ভাল থাকবে?

Skin Care Tips: ত্বকের যত্ন নিতে গেলে প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করা দরকার। আর এটা যদি ঠান্ডা জল দিয়ে করেন, বেশি উপকার মেলে। ত্বকের যত্নে কখনওই গরম জল ব্যবহার করা উচিত নয়। গরম জল ত্বককে রুক্ষ ও সংবেদনশীল করে তোলে। বরং ঠান্ডা জলই ত্বকের জন্য উপকারী। তবে, সেরা নয়।

High Cholesterol: কোনও কারণ ছাড়াই হৃদগতি বেড়ে যায়? এই ৫ লক্ষণই জানান দেয় হাই কোলেস্টেরলের

High Cholesterol: কোনও কারণ ছাড়াই হৃদগতি বেড়ে যায়? এই ৫ লক্ষণই জানান দেয় হাই কোলেস্টেরলের

Cholesterol Symptoms: রক্ত পরীক্ষা না করালে কোলেস্টেরল যে বেড়েছে তা বোঝা বেশ কঠিন। কোলেস্টেরল বাড়লে তার লক্ষণ খুব একটা প্রকাশ পায় না। তবে, একেবারেই কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কোনও উপসর্গ নেই, এমনও নয়। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে শুরু করলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। শরীরের বহিরঙ্গেও তার প্রভাব দেখা যায়।

Aloe Vera for Diabetes: ডায়াবেটিসের ওষুধ খান রোজ? অ্যালোভেরার তৈরি চা-তরকারি খেলেই কমবে সুগার

Aloe Vera for Diabetes: ডায়াবেটিসের ওষুধ খান রোজ? অ্যালোভেরার তৈরি চা-তরকারি খেলেই কমবে সুগার

Aloe Vera Recipe: রূপচর্চায় যুগ যুগ ধরে অ্যালোভেরা ব্যবহার হয়ে আসছে। কিন্তু অ্যালোভেরার গুণাগুণ এখানেই সীমাবদ্ধ নয়। স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই প্রাকৃতিক উপাদান। বিশেষত, ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী অ্যালোভেরার নির্যাস। শুধু ঠিকমতো অ্যালোভেরা খেতে হবে।