মাইগ্রেনের যন্ত্রনায় কাবু? বাড়িতে বানানো এই তেলে পান মুক্তি
আসলে কালোজিরের তেলে রয়েছে ‘থাইমোকুইনোন’ (Thymoquinone)। নামটা খটোমটো হলেও এর কাজ কিন্তু বেশ সহজ। এটি শরীরে ঢুকে সরাসরি প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন কমাতে শুরু করে। মাইগ্রেনের সময় আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোতে যে উত্তেজনা তৈরি হয়, কালোজিরের তেলের প্রলেপ সেই স্নায়ুগুলোকে শান্ত করে দেয়। ফলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয় এবং ব্যথার তীব্রতা কমতে শুরু করে।
ভোরবেলা হোক বা কাজের চাপে দুপুরের চড়া রোদে— মাইগ্রেনের ব্যথা যাদের সঙ্গী, তাঁরা জানেন এই যন্ত্রণা ঠিক কতটা ভয়ংকর। একবার শুরু হলে যেন মনে হয় মাথার ভেতর কেউ হাতুড়ি পিটাচ্ছে! আলো সয় না, আওয়াজ সয় না, এমনকি গা গোলানো আর বমির চোটে জীবন অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে। একবার এই যন্ত্রণা শুরু হলে অন্ধকার ঘর আর একগাদা কড়া ওষুধের ওপর ভরসা করা ছাড়া উপায় থাকে না। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের আধুনিক গবেষণায় উঠে আসছে এক চমকপ্রদ তথ্য। সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার হাতের কাছেই— ছোট্ট এক শিশি কালোজিরের তেলে!
আসলে কালোজিরের তেলে রয়েছে ‘থাইমোকুইনোন’ (Thymoquinone)। নামটা খটোমটো হলেও এর কাজ কিন্তু বেশ সহজ। এটি শরীরে ঢুকে সরাসরি প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন কমাতে শুরু করে। মাইগ্রেনের সময় আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোতে যে উত্তেজনা তৈরি হয়, কালোজিরের তেলের প্রলেপ সেই স্নায়ুগুলোকে শান্ত করে দেয়। ফলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয় এবং ব্যথার তীব্রতা কমতে শুরু করে।
পিপারমিন্ট কম্বো: ২ চামচ কালোজিরে তেলের সঙ্গে সামান্য পুদিনার তেল মিশিয়ে কপালে মালিশ করুন। পুদিনার শীতল ভাব আর কালোজিরের গুণ নিমেষেই পেশির টান কমাবে।
ওয়ার্ম থেরাপি: যদি সাইনাসের ধাত থাকে, তবে সমপরিমাণ কালোজিরে ও তিলের তেল সামান্য গরম করে ঘাড়ের পেছন থেকে পুরো মাথায় মালিশ করুন। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
ইনস্ট্যান্ট লেমন মিক্স: হাতের কাছে অন্য কিছু না থাকলে এক চামচ কালোজিরে তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে কপালে ঘষে নিন। এতে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া যায়।
কীভাবে বানাবেন এই তেল?
বাজারের প্রসেসড তেলের চেয়ে বাড়িতে তৈরি বিশুদ্ধ তেলের গুণ অনেক বেশি। এক কাপ কালোজিরে গুঁড়ো করে কাঁচের শিশিতে নিয়ে তাতে নারকেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে দিন। রোদে ৩-৪ দিন রাখলেই তেলের রঙ কালচে হয়ে উঠবে। ব্যাস, আপনার ঘরোয়া ‘পেনকিলার’ তৈরি!
ব্যথা যখন মাত্রাছাড়া, তখন শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে বিজ্ঞানের আশীর্বাদপুষ্ট এই প্রাকৃতিক উপায়ের ওপর ভরসা রাখতেই পারেন। মাইগ্রেনকে জীবন থেকে পুরোপুরি মুছে ফেলা হয়তো কঠিন, কিন্তু সঠিক টোটকায় একে বশে রাখা কিন্তু আপনার হাতেই!
