Me time: বছরের প্রথম দিনে প্রথম ট্রিট দিন নিজেকেই! কী ভাবে? রইল দারুণ হদিশ
হাজারো ব্যস্ততার ভিড়ে নিজের জন্য আলাদা করে সময় রাখতে ভুলবেন না। এই সময় কিন্তু আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এতে মন-শরীর দুই ভাল থাকে। সেই সঙ্গে পেশিও শিথিল হয়। স্নায়ুর চাপ কমে।
বছরভর ক্লান্তি আমাদের নিত্যসঙ্গী। কাজের চাপ, মানসিক চাপ এসবতো লেগেই রয়েছে। আর এই কাজের গুঁতোয় নিজের ক্লান্ত শরীরের দিকে তাকানোর সময় পান না অনেকেই। দিনের শেষে কোনও মতে নিজের শরীরটাকে টেনে বিছানায় নিয়ে যাওয়া। কিন্তু দিনের পর দিন এক রুটিনে চলতে কারই বা ভাল লাগে। নিজের জন্য একটু সময় সকলেরই প্রয়োজন। সময়ের অভাবে অনেকেই পার্লারে যাওয়ার সুযোগ পান না। তাই নতুন বছরের শুরুতে বাড়িতেই স্পা করে নিজেকে দিন ট্রিট।
প্রত্যেকেরই মি টাইমের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। আর তাই একটা ছুটির দিন নিজের জন্য কিছুটা সময় অবশ্যই রাখুন। যে সময়টা আপনি শুধু নিজের কথা ভাববেন।
সুন্ধর গন্ধযুক্ত বডিওয়াশ কিনুন। এতে নিজের মন ভাল থাকবে। বডিওয়াশ দিয়ে ভাল করে স্নান করুন। বাথরুমে একটু বেশি সময় কাটান। এতে পেশিও রিল্যাক্স হবে।
সুন্দর কোনও গান চালিয়ে রাখুন। এতে মন ভাল থাকে। পেশি শিথিল হয়। মনের মতো গান চালালে মনে শান্তিও আসে।
সুগন্ধী মোমবাতি বাড়িতে জ্বালান। পছন্দের ফুল রাখুন ফুলদানিতে। বেশ একটা মায়াবি আবহ তৈরি করে এক কাপ কফি নিয়ে বসুন। এতে শরীর মন দুই ভাল থাকবে। যতক্ষণ সম্ভব নিজের মতো করে সময়, পরিবেশ উপভোগ করুন। এতে শরীর পাবে বাড়তি এনার্জি। সেই সঙ্গে মনও থাকবে ভাল। নতুন বছর থেকে একটু বেশিই ভালবাসুন নিজেকে।
