Lifestyle Hacks: সুস্থ ভাবে বাঁচতে চান? তাহলে জীবন থেকে বাদ দিতে হবে প্লাস্টিকের এই সব জিনিস

প্লাস্টিক আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে গবেষণায় এটাও প্রমাণিত যে প্লাস্টিক শুধু পরিবেশের জন্য নয়, মানবদেহের জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকারক। বিশেষ করে একবার ব্যবহারের উপযোগী প্লাস্টিক এবং অতিরিক্ত গরমে ব্যবহৃত প্লাস্টিক সামগ্রী শরীরে টক্সিন ছড়ায়। যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ায় এবং নানা দীর্ঘমেয়াদি রোগের জন্ম দিতে পারে।

অথচ আজকের দিনে জীবন থেকে একদিনে প্লাস্টিক মুক্ত হওয়া সম্ভব নয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্থ থাকতে হলে আমাদের রোজকার জীবনে কিছু জিনিসে প্লাস্টিকের ব্যবহার বন্ধ করাটা প্রয়োজন। যা খুবই সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত উপযোগী পদক্ষেপ। কোথা কোথা থেকে বর্জন করতে হবে প্লাস্টিক?

১. প্লাস্টিকের বোতল – অনেকেই জল খাওয়ার জন্য রোজ প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করেন, বিশেষ করে পুনঃব্যবহারযোগ্য পাতলা বোতলগুলো। এই বোতল থেকে মাইক্রোপ্লাস্টিক ও BPA জাতীয় রাসায়নিক শরীরে যেতে পারে। এর পরিবর্তে কাঁচ, স্টেনলেস স্টিল বা কপার বোতল ব্যবহার করা উচিত।

২. প্লাস্টিকের টিফিন ও মাইক্রোওয়েভ সেফ বক্স – অনেকেই প্লাস্টিকের টিফিন বক্সে গরম খাবার রাখেন বা মাইক্রোওয়েভে প্লাস্টিক কন্টেইনারে খাবার গরম করেন। এতে প্লাস্টিকের রাসায়নিক খাদ্যে মিশে যায়। এর বদলে কাঁচ, স্টিল বা সিরামিকের পাত্র ব্যবহার করাই নিরাপদ।

৩. প্লাস্টিকের কাপ ও স্ট্র – চা বা কফি যদি প্লাস্টিকের কাপ বা ঢাকনায় খাওয়া হয়, তা উচ্চ তাপমাত্রায় ক্ষতিকর কেমিক্যাল ছড়াতে পারে। স্ট্র ব্যবহারও মাইক্রোপ্লাস্টিক শরীরে প্রবেশের পথ খুলে দেয়। এই অভ্যাস বদলে কাগজ বা ধাতব বিকল্প বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের।

৪. প্লাস্টিকের থালা, চামচ ও ফর্ক – বিশেষ করে শিশুদের জন্য প্লাস্টিকের বাসনপত্র খুবই বিপজ্জনক। খেলনা বা চামচ থেকে টক্সিন মুক্ত করতে মাটির, কাঠের বা স্টেনলেস স্টিলের বিকল্প ব্যবহার করুন।

৫. বাজারের ব্যাগ – প্লাস্টিকের ক্যারিব্যাগ পরিবেশের পাশাপাশি খাদ্যদ্রব্য রাখার জন্যও অনিরাপদ। কাপড়ের বা পাটের ব্যাগ ব্যবহার করা ভালো।