মৌরিতেই এবার কেল্লাফতে, চোখের সমস্যায় ম্যাজিকের মতো কাজ করবে

লকডাউনের পর থেকেই যেন বড় থেকে ছোট সবার স্ক্রিন টাইম বেশ বেড়েছে। পাল্টেছে মানুষের অভ্যাস। তার প্রভার পড়েছে চোখে। মাথা ধরা, মাথা ব্যথা, চোখ জ্বালা, চোখ দিয়ে জল কাটা, চোখে লালচেভাব ইত্যাদির সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন বহু মানুষ। এর জন্য নিয়মিত চোখের চেকআপ করানো জরুরি। এর পাশাপাশি সঠিক ডায়েট ও কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলা দরকার।

ঘরোয়া উপায় কীভাবে এর প্রতিকার করা যায়? দুধে বাদাম, মিছরি এবং মৌরির মিশ্রণ চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ও দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। এর জন্য বাদাম, মিছরি এবং মৌরি সমান পরিমাণে (১০০ গ্রাম) খেতে হবে। এতে অন্তত বাচ্চারা কম বয়সে চশমা ব্যবহার থেকে বিরত থাকবে।

১০০ গ্রাম আমন্ড, মিছরি ও মৌরি নিয়ে মিক্সিতে গুঁড়িয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণটির এক চামচ এক গ্লাস দুধে মিশিয়ে প্রতিদিন পান করুন। এই মিশ্রণটি মাত্র ১/২ থেকে ১ টেবিল চামচ খাওয়া উচিত। এটি দিনে যে কোনও সময় খাওয়া যেতে পারে, বিশেষত দুধের সঙ্গে। এমনকি এটি মাউথ ফ্রেশনারের মতোও খাওয়া যেতে পারে বলেও দাবি জানিয়েছেন জুহি।

যাঁরা ওবেসিটি বা ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তাঁদের এই মিশ্রণের ব্যবহার সীমিত করা উচিত। জুহি লিখেছেন যে যারা PCOS-এ ভুগছেন তাঁদেরও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এর পাশাপাশি তিনি জানিয়েছেন যে, কেউ যদি এই মিশ্রণটি প্রতিদিন পান করেন তাহলে তাঁকে মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। আপনি যদি এই মিশ্রণটি খান তাহলে মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এতেই ফল পান।