Bloating: খাওয়ার পরই পেট ফুলে যায়? জেনে নিন এর পিছনে কোন কারণগুলো দায়ী…
Health Tips: পেট ফুলে যাওয়া বা ফেঁপে যাওয়ার পিছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে। যদিও ঘন ঘন এই গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। কিন্তু বারবার এমন কেন হচ্ছে তা আগে জেনে নেওয়া দরকার। সেই অনুযায়ী আপনি যত্ন নিতে পারবেন নিজের।
আজকাল যাই-ই খাবার খাচ্ছেন তারপরেই পেট ফুলে যাচ্ছে। দুপুরে খাবার খেলে পেট ফেঁপে যাচ্ছে। এরপর রাতে কিছু খেতে ইচ্ছা যাচ্ছে না। অথচ আপনি যে দুপুরবেলা এমন বিশেষ কিছু খাবার খেয়েছেন তা কিন্তু একদমই নয়। তাহলে সমস্যা কোথায়...
পেট ফুলে যাওয়া বা ফেঁপে যাওয়ার পিছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে। যদিও ঘন ঘন এই গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। কিন্তু বারবার এমন কেন হচ্ছে তা আগে জেনে নেওয়া দরকার। সেই অনুযায়ী আপনি যত্ন নিতে পারবেন নিজের।
খাবার খাওয়ার সময় মনোযোগ দেওয়া খুব জরুরি। দ্রুত খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাড়িয়ে তুলতে পারে এই পেট ফুলে যাওয়ার সমস্যা। কারণ দ্রুত খাবার খাওয়ার সময় খাবার ভাল করে চিবিয়ে খাওয়া হয় না। এতে খাবার হজম হতে বেশি সময় নেয়।
অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। এই ধরনের খাবারগুলো পেটে জ্বালাভাব সৃষ্টি করতে পারে। পাশাপাশি এগুলো পেট ফুলে যাওয়া বা ফেঁপে যাওয়ার সমস্যা তৈরি করে।
অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার শরীরে উপর কু-প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবারের অর্থ হয় অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ করা। এটি শরীরে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা তৈরি করতে পারে। একই ভাবে অতিরিক্ত সোডা যুক্ত খাবার শরীরের পক্ষে ভাল নয়।
তাই কী খাচ্ছেন এবং কী ভাবে খাচ্ছেন এর উপর বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। যদি ঘন ঘন এই পেট ফুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। এটি আলসারের মতো রোগের উপসর্গও হতে পারে।