Physical Intimacy: মহিলাদের মধ্যে তৈরি হচ্ছে যৌন মিলনে অনীহা, সমাধান লুকিয়ে রোজের ডায়েটে
Woman Health: গবেষণা বলছে, বর্তমানে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে যৌন মিলনে অনীহা দেখা দিচ্ছে। দৈনন্দিন ব্যস্ততা এবং মানসিক চাপ নষ্ট করে দিচ্ছে মহিলাদের যৌন জীবন।
সুখী দাম্পত্যজীবনের চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে সুস্থ যৌনজীবনের মধ্যে। কিন্তু গবেষণা বলছে, বর্তমানে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে যৌন মিলনে অনীহা দেখা দিচ্ছে। দৈনন্দিন ব্যস্ততা এবং মানসিক চাপ নষ্ট করে দিচ্ছে যৌন জীবন।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে যৌন ক্ষমতা কমে যায়, এমনটা অনেকেরই ধারণা। কিন্তু এখন কম বয়সিদের মধ্যেও এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। পুরুষদের পাশাপাশি মহিলারাও যৌনতাও প্রতি খুব একটা আগ্রহ দেখাচ্ছেন না। এতে নষ্ট হচ্ছে সম্পর্ক।
বর্তমান লাইফস্টাইলের কারণেই নষ্ট হচ্ছে মানুষের যৌন জীবন। এটাও মাথায় রাখা দরকার যে সুস্থ যৌন জীবন সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমলে খাবারের সাহায্য নিন। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যে লিবিডো বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
লিবিডো বৃদ্ধি করতে ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ব্রকোলি খান। এই খাবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি মহিলাদের মধ্যে সেক্স ড্রাইভ বাড়িয়ে তোলে। এমনকী পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী এই সবজি।
যৌন স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে প্রাচীনকাল থেকে লবঙ্গ ব্যবহার করা হচ্ছে। এই ভেষজ উপাদানটি যৌনতা সংক্রান্ত সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করে। মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে লবঙ্গ।
বিছানায় সঙ্গীকে খুশি করতে পারছেন না? ডুমুরের সাহায্য নিন। ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়। এটি পুষ্টি শরীরকে নানা উপায়ে সাহায্য করে। এই পুষ্টি মহিলাদের মধ্যে যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
কেশর অত্যন্ত মূল্যবান একটি মশলা। এই মশলাই আপনার যৌন জীবনে উত্তেজনা তৈরি করতে পারেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কেশরের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা যৌন স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। গরম দুধে কেশর মিশিয়ে খেতে পারেন।
ডিম সুপারফুড। এই খাবারের মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণে ভিটামিন বি রয়েছে। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। ডিম পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কমায় এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে।