Skin Care Tips: ঝকঝকে ত্বকের মালকিন হবেন খুব সহজেই, মেনে চলুন এই গোল্ডেন রুল…
সুন্দর ত্বকের স্বপ্ন সবারই থাকে। কিন্তু সেটা পূরণ হয় না অনেকেরই। তবে এমনটা নয় যে এটা সম্ভব নয়। এই কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করলেই আপনি উজ্জ্বল ত্বক পেয়ে যাবেন।
ত্বককে ভাল রাখতে গেলে তার যত্ন নেওয়া ভীষণভাবে জরুরি। আর এই প্রথম ধাপ হল ত্বককে পরিষ্কার রাখা। সকাল ও বিকাল দু'বেলা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। ফেসওয়াশ বাছাইয়ের সময় ত্বকের ধরনের কথা মাথায় রাখবেন। চেষ্টা করবেন কোনও ভেষজ পণ্য বেছে নেওয়ার।
ফেসওয়াশের পরবর্তী ধাপ হল ত্বকে টোনার ব্যবহার করা। এই ধাপ অনুসরণ করলে ত্বকে উপরিতলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং এতে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে। পাশাপাশি রোমকূপগুলো পরিষ্কার হয়ে যায়। টোনিংয়ের জন্য আপনি গোলাপ জল বা অন্যান্য কোনও টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
ফেসওয়াশের পরবর্তী ধাপ হল ত্বকে টোনার ব্যবহার করা। এই ধাপ অনুসরণ করলে ত্বকে উপরিতলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং এতে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে। পাশাপাশি রোমকূপগুলো পরিষ্কার হয়ে যায়। টোনিংয়ের জন্য আপনি গোলাপ জল বা অন্যান্য কোনও টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
ফেসিয়াল স্ক্রাব দিয়ে সপ্তাহে অন্তত দু'বার ত্বক এক্সফোলিয়েট করবেন। ত্বক এক্সফোলিয়েট করলে ত্বককে মৃত কোষ দূর হয়ে যায়। এতে ত্বক তার হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে আসে। বাজারে একাধিক ফেস স্ক্রাব পাওয়া যায়। প্রয়োজনে আপনি লেবু, চিনি আর মধু দিয়ে ফেস স্ক্রাব বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন।
ত্বককে স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সপ্তাহে অন্তত একবার কোনও ভেষজ ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। বাজারে একাধিক নামী-দামি পণ্যের ফেসপ্যাক পাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে ভাল হয় যদি ঘরে তৈরি কোনও ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন। এতে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকবে না।
ত্বককে ভাল রাখার জন্য সুষম আহার এবং নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি। ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি এবং ফল রাখুন। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। একই সঙ্গে প্রতিদিন নিয়ম করে ৩০-৪৫ মিনিট যোগব্যায়াম করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং এতে ত্বক উজ্জ্বল হয়।