Bael Leaves Health Benefits: গরমে বেলের শরবতের সঙ্গে পাতাও চিবিয়ে খান, পেটের গড়বড় আর হবে না
Immunity Booster: গরমের দিনে এক গ্লাস বেলের শরবত পান করলে শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। তাছাড়া পাকা বেল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কিন্তু বেলপাতা স্বাস্থ্যের কতটা খেয়াল রাখে, জানেন?
গরমের দিনে এক গ্লাস বেলের শরবত পান করলে শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। তাছাড়া পাকা বেল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কিন্তু বেলপাতা স্বাস্থ্যের কতটা খেয়াল রাখে, জানেন? শিবের পুজো বেলপাতা ছাড়া অসম্পূর্ণ। কিন্তু বেলপাতা খেলে লাভ আপনারই।
বেলপাতার মধ্যে ক্যালসিয়াম এবং ফাইবারের পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি এবং বি রয়েছে। প্রতিদিন বেলপাতা খেলে এটি আপনার পেটের সমস্যা, হৃদরোগ এবং লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
সুস্থ থাকার জন্য শরীরে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা থাকা জরুরি। কিন্তু আপনি যদি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে খালি পেটে বেলপাতা খাওয়া উচিত। বেলপাতার মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা শরীরে ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
পাকা বেলের মতোই বেলপাতাতেও বেশ ভাল পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। একইভাবে, পাকা বেলের মতো বেলপাতা খেলে আপনি পেট সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করতে পারবেন। বেলপাতা বদহজম, গ্যাস-অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী বেলপাতা। বেলপাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হৃদযন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। রোজ সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেলে হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।
গরমকালে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই বেলের শরবত খান। এবার থেকে বেলপাতাও খেতে পারেন।। প্রতিদিন সকালে বেলপাতা খেলে এটি আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে। এসব ক্ষেত্রে বেলপাতা চিবিয়ে খেতে হবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও দারুণ উপযোগী বেলপাতা। বেলপাতার মধ্যে ফাইবার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে, যে গুলো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অপরিহার্য। খালি পেটে বেলপাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
বেলপাতা আপনি সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া বেলপাতা সেদ্ধ করে নিন। তারপর সেটার নির্যাস বের করে জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এই জলে মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। এতেই উপকার পাবেন।