Weight Loss: এই ৮ অভ্যাস অদলবদল করতে পারলেই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! টিপস আর্য়ুবেদ বিশেষজ্ঞদের
Ayurvedic : চিনি, ময়দা-সহ কার্বোহাইড্রেট ডায়েট থেকে একেবারে বাদ দিয়ে দিন। পরিবর্তে আটা খান, ওজস, গুড় এসব খান। পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের...
1 / 6
ফ্রুট জুস নয়, ফল খান
2 / 6
ডিনার রাত ৯ টার মধ্যে সেরে ফেলুন। যতটা সম্ভব হালকা খাবার খান
3 / 6
প্রতিদিন এক্সসারসাইজ করতে হবে
4 / 6
দিনে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম খুব জরুরি
5 / 6
প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটুন
6 / 6
ঠান্ডা জল নয়, ইষদুষ্ণ গরম জল খান।