Urinary Tract Infection: পাবলিক টয়লেট ব্যবহারে ভয় পান? ইউটিআই-এর ঝুঁকি এড়াতে এই পন্থা নিন
Lifestyle Tips: ইউটিআই-এর সমস্যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই সমস্যা এড়াতে অনেকেই বুঝতে পারেন না পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করা উচিত কি না। এই সম্পর্কে কী পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা?
ইউটিআই-এর সমস্যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এই সমস্যা এড়াতে অনেকেই বুঝতে পারেন না পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করা উচিত কি না। এই সম্পর্কে কী পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা? চলুন জেনে নেওয়া যাক...
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করলে এবং দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখলে ইউটিআই-এর ঝুঁকি বেড়ে যায়। মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পানের পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অনেক সময় পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করলেও ইউটিআই-এর সমস্যা দেখা দেয়।
পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করলে ইউটিআই বা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, ভারতীয় টয়লেট ব্যবহার করা মহিলাদের জন্য বেশি সুরক্ষিত। এতে ইউটিআই-তে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক কম।
সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ভারতীয় টয়লেট ব্যবহারের তুলনায় যাঁরা ওয়েস্টার্ন টয়লেট বেশি ব্যবহার করেন তাঁদের মধ্যে ইউটিআই-এর ঝুঁকি ৭৮.২% বেশি। ওয়েস্টার্ন টয়লেট সিট থেকে মূত্রনালীর সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করলেই একটু হলেও মূত্রনালীর সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তবে ওয়েস্টার্ন টয়লেট থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি। তাই ওয়েস্টার্ন টয়লেট ব্যবহারের আগে টয়লেট সিট পরিষ্কার করে নিন।
ইউটিআই-এর হাত থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। প্রোবায়োটিক যুক্ত খাবার ডায়েটে রাখুন। প্রস্রাবের পর প্রতিবার গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করুন। এতে মূত্রনালীর সংক্রমণের হাত থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পারবেন।