Cleaning: আমাদের শরীরের এই অংশগুলো পরিষ্কার না রাখলে গুরুতর শারীরিক সমস্যা হতে পারে…
আমাদের শরীরের বেশিরভাগ জায়গাই আমরা পরিষ্কার করি না। স্নান করার সময় খুব তাড়াতাড়ি স্নান সেরে বেরিয়ে যাওয়া আমাদের অভ্যেস। কোন কোন জায়গাগুলো পরিষ্কার করা জরুরি, জেনে নিন...
পিঠ: যতবার আপনি স্নান করেন, আপনার পিঠ ভিজে যায় কিন্তু আপনি খুব কমই এটি ঘষে পরিষ্কার করেন। শরীরের এই অংশটি অবিরাম উপেক্ষা করলে ব্রণ এবং সংক্রমণ হতে পারে। একটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং স্পঞ্জ কিনুন এবং এটি আপনার পিঠে ঘষার জন্য ব্যবহার করুন।
নখ: আপনার নখ সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা আপনার খাবারকে দূষিত করতে পারে। আপনি দিনে অনেক কিছু স্পর্শ করেন এবং ব্যবহার করেন। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার নখের নিচে ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। সুতরাং, আপনার নখ পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি।
কানের পিছনের দিক: অধিকাংশ মানুষের কান পরিষ্কার করার অভ্যাস নেই। শরীরের এই অংশের পেছনের অংশটি আরওই উপেক্ষা করে থাকি আমরা। এখানেই সেবাম লুকিয়ে থাকে এবং ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। একটি কাপড় নিন এবং প্রতিদিন আপনার কানের পিছনের দিকটা পরিষ্কার করুন।
জিভ: সবার প্রতিদিন জিভ পরিষ্কার করার অভ্যাস থাকে না। আমরা অনেকেই মনে করি দাঁত পরিষ্কার করাই যথেষ্ট। জিভ পরিষ্কার না করলে দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস হয়। পাশপাশি দাঁতের ক্ষয়ও ঘটায়।
আপনার ঘাড়ের পিছনের দিক: লম্বা চুল যাদের আছে তাদের শরীরের এই জায়গাটি বেশিরভাগ সময়ই ভেজা থাকে। এটিই ব্যাকটেরিয়াকে বিকাশের জন্য একটি নিখুঁত জায়গা করে দেয়। সুতরাং, প্রতিদিন এই এলাকা পরিষ্কার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
নাভি: সাধারণত ব্যাকটেরিয়া আপনার পেটের নীচের দিকে নাভির অংশে লুকিয়ে থাকে কারণ এই জায়গা বেশিরভাগ সময় উষ্ণ থাকে। আপনি এই জায়গাটি পরিষ্কার করতে সাবানের ব্যবহার করতে পারেন।
