Mucus: জ্বর কমে গেলেও বুকে সর্দি বসে রয়েছে? সহজ উপায়ে করুন সমাধান
Home Remedies for Health: শীতে সর্দি-কাশির সমস্যা খুব সাধারণ। কিন্তু সমস্যা তখনই বাড়ে যখন বুকে শ্লেষ্মা জমে যায়। ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
শীতে সর্দি-কাশির সমস্যা খুব সাধারণ। কিন্তু সমস্যা তখনই বাড়ে যখন বুকে শ্লেষ্মা জমে যায়। এই কফ পরিষ্কার না করলে নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ তৈরি হতে পারে। এতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস।
বুকে শ্লেষ্মা জমতে শুরু করলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা, কাশি, বুক ভারী হয়ে থাকার মতো উপসর্গ প্রকাশ পায়। অবস্থার অবনতি ঘটলে আপনাকে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।
প্রাথমিক অবস্থায় আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে কফ পরিষ্কার করতে পারেন। ঘরোয়া প্রতিকারে রোগ সারতে একটু সময় লাগে। কিন্তু এর সবচেয়ে ভাল বিষয় হল, এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
ইউক্যালিপটাসের তেল ব্যবহার করুন। বুকে সরাসরি কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাসের তেল মালিশ করুন। এটি আপনি নাকের চারপাশেও লাগাতে পারেন। স্নানের সময় গরম জলেও ইউক্যালিপটাসের তেল মিশয়ে নিতে পারেন।
রোজ এক টুকরো করে কাঁচা হলুদ খান। কাঁচা হলুদ মেশানো দুধ কিংবা গরম জলও পান করতে পারেন। হলুদের মধ্যে কারকিউমিন রয়েছে। এছাড়া এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে।
গরম জলে ভেপার নিন। এটি সর্দি-কাশির সমস্যা, মাথা ধরা ইত্যাদি দূর করতে দারুণ সহায়ক। গরম জলে এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে দিয়ে ভেপার নিতে পারেন। এতে বেশি উপকার পাবেন।
গরম পানীয় আপনাকে কফের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর জন্য আপনি ভেষজ চা, গরম স্যুপ, কাড়া, ইত্যাদি পান করতে পারেন। এমনকী গরম খাবার খেলেও ফুসফুসে জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর হয়ে যায়।
মধু সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে দারুণ সহায়ক। আয়ুর্বেদে এটি কার্যকর উপায়। গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে আপনার বুকে জমে থাকা কফ দূর হয়ে যায়।