Peppermint: জানেন মৌখিক স্বাস্থ্যের ওপর কী প্রভাব ফেলে পুদিনা?
পুদিনার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন...
পুদিনা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মেন্থল এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ যা এনজাইমগুলিকে খাবার হজম করতে সহায়তা করে। পুদিনার অপরিহার্য তেলের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে যা পেটের খিঁচুনি বা ব্যথা উপশম করতে এবং অম্লতা ও পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত পুদিনা গ্রহণ করলে অ্যাস্থমার সমস্যা দূর হয়ে যায়। পুদিনার মধ্যে থাকা মেন্থল একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, এটি ফুসফুসে সংগৃহীত শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করে এবং নাকের ফোলা ঝিল্লিগুলি সঙ্কুচিত করে যাতে আপনি সহজ শ্বাস নিতে সক্ষম হন।
এই জলবায়ু পরিবর্তনের সময় যদি ঠান্ডা লেগে যায় এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তাহলে এর সর্বোত্তম প্রতিকার হল পুদিনা। এর জন্য আপনি গরম পুদিনার চা পান করতে পারেন।
পুদিনাতে মেন্থল রয়েছে যা পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কপালে পুদিনার রস প্রয়োগ করলে আপনি মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
পুদিনা প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি অ্যারোমাথেরাপিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত ভেষজ। পুদিনাতে একটি শক্তিশালী সতেজ গন্ধ আছে যা মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং শরীর ও মনকে সতেজ করে তুলতে পারে। পুদিনার অ্যাপোপ্টোজেনিক ক্রিয়াকলাপ রক্তে কর্টিসল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা মানসিক চাপ কমিয়ে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে। পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেলিং ভাবে গ্রহণ করলে এটি তাৎক্ষণিকভাবে রক্তে সেরোটোনিন ছেড়ে দিতে পারে যা একটি নিউরোট্রান্সমিটার, যা মানসিক চাপ এবং হতাশার লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে মৌখিক স্বাস্থ্য এবং দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত হয়। পেপারমিন্ট তেল যুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করালে এটি আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং দাঁত প্রদান করে।