Health is Wealth: সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি রয়েছে আপনারই হাতে; দেখুন ছবিতে
শরীরে কোনও না কোনও রোগ লেগেই আছে? সামান্য আবহাওয়া পরিবর্তনে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? পরিবর্তন আনুন জীবনধারায়। জীবনধারায় ছোট ছোট পরিবর্তন করেই আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনকে বেছে নিতে পারবেন।
1 / 7
নিজেকে সব সময় হাইড্রেট রাখুন। জল ও ফল এবং সবজির রস পান করুন।
2 / 7
প্রত্যেক বার খাবার খাওয়ার আগে হাত ধুয়ে নিন।
3 / 7
নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন। এতে শরীর ও মন সচল থাকবে এবং আপনি রোগ মুক্ত জীবন কাটাবেন।
4 / 7
ধূমপান করবেন না।
5 / 7
অতিরিক্ত মদ্যপান একাধিক রোগকে ডেকে আনতে পারে।
6 / 7
মানসিক চাপ কমান। স্ট্রেস মুক্ত জীবন কাটান।
7 / 7
কম করে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান। এতেও দূর হয়ে যাবে অনেক রোগ।
