শুধুমাত্র হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে! ঘরেই রয়েছে মুক্তির নানা উপায়
Health Tips For Winter: শীতকালে ঠান্ডা লাগবে এটাই তো স্বাভাবিক! এমনটা অনেকেরই মনে হতে পারে। কিন্তু অনেকেই আছেন, শীতকালে যাঁদের অন্য সমস্যা হয়। গায়ে গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা শুধু হাত ও পা। শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু ঘরেই রয়েছে। আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই পন্থাগুলি অনুসরণের।
শীতকালে ঠান্ডা লাগবে এটাই তো স্বাভাবিক! এমনটা অনেকেরই মনে হতে পারে। কিন্তু অনেকেই আছেন, শীতকালে যাঁদের অন্য সমস্যা হয়। ছবি: Getty Images
গায়ে গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা শুধু হাত ও পা। শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু ঘরেই রয়েছে। ছবি: Getty Images
আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই পন্থাগুলি অনুসরণের। সমস্যা মিটতেই পারে। ছবি: Getty Images
গরম পোশাক পরার পরও হাত-পায়ের সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই মোজা এবং গ্লাভস পরে থাকেন। তারপরও অনেকের সেই সমস্যা মেটে না। ছবি: Getty Images
শুধুমাত্র হাত এবং পায়ের অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ার নেপথ্যে কারণও থাকে। যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত হাত ও পা অবধি পৌঁছয় না, তাঁদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। মুক্তির উপায়? ছবি: Getty Images
হাত ও পায়ে গরম তেলের মালিশ এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। পায়ের পাতায় ভালো করে মালিশ করতে হবে। সর্ষের তেলের এই মালিশেই ব্লাড ফ্লো এবং অক্সিজেন সাপ্লাইয়ের ক্ষেত্রেও উন্নতি হবে। ছবি: Getty Images
সৈন্ধব লবন খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। ঘরে যদি সৈন্ধব লবন থাকে গরম জলে তা মেশান। এতে পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। হাতও। কিংবা সৈন্ধব লবন মেশানো গরম জলে স্নান। ছবি: Getty Images
আয়রন ও ভিটামিন বি রয়েছে, এমন খাবার বেশি খান। শোয়ার আগে হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন পায়ে। এত কিছুর পরও যদি সমস্যা না মেটে এবং এটা নিয়মিত হয়ে দাঁড়ায়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি: Getty Images