এই গরমে মেনুতে অবশ্যই রাখুন সজনে পাতার স্যুপ, বাড়তে দেয় না প্রেসার-সুগার
Moringa Leaf Benefits: এমন অনেক সবজি আছে, যার পাতা থেকে শুরু করে কাণ্ড অনেক কিছুই কাজে লাগে। আর তেমনই একটি সবজি হল সজনে ডাঁটা। সজনে ডাঁটায় এমন অনেক পুষ্টিগুল রয়েছে, যা রক্তচাপ থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল সমস্ত কিছুই নিয়ন্ত্রনে রাখে। কিন্তু শুধুই যে ডাঁটা শরীরের দেখভাল করে, তা কিন্তু একেবারেই নয়।
এমন অনেক সবজি আছে, যার পাতা থেকে শুরু করে কাণ্ড অনেক কিছুই কাজে লাগে। আর তেমনই একটি সবজি হল সজনে ডাঁটা।
সজনে ডাঁটায় এমন অনেক পুষ্টিগুল রয়েছে, যা রক্তচাপ থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল সমস্ত কিছুই নিয়ন্ত্রনে রাখে। কিন্তু শুধুই যে ডাঁটা শরীরের দেখভাল করে, তা কিন্তু একেবারেই নয়।
পাতাকেও আপনি শরীর ভাল রাখতে কাজে লাগাতে পারেন। তার জন্য আপনি পাতার রস করেও খেতে পারেন। একটু তেঁতো হওয়ায় খেতে যে খুব একটা ভাল লাগবে, তা একেবারেই নয়।
তবে আপনি চাইলে এই পাতার স্যুপ বানিয়ে খেতে পারেন। সজনে পাতার স্যুপ স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিরাময়ে সাহায্য করে।
শরীরে মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। এই পাতার স্যুপ শরীরে চিনির মাত্রা ঠিক রাখে। শরীরের রক্ত পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। চর্মরোগেও এটি খুবই উপকারী।
তবে এটা যে স্যুপ করেই খেতে হবে, তার কোনও মানে নেই। আপনি পাতা শুকিয়ে পিষে গুঁড়ো করেও খেতে পারেন। এতেও ফল পাবেন।
অ্যাসিডিটি, রক্তপাত, পাইলস, ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন তারা এই পাতার উপর ভরসা রাখতে পারেন।
রোজ নিয়ম করে যদি এই সজনে পাতার রস, গুঁড়ো খান, তাহলে অনেক চোখের রোগ থেকেও মুক্তি পাবেন।