রাতে ঘুম নেই? মানসিক রোগে আক্রান্ত নন তো! এই ৫ উপসর্গ দেখলেই সাবধান…
Signs Of Depression: মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলেছেন? একটুতেই খিটখিটে হয়ে পড়ছেন? কথায় কথায় রেগে যাচ্ছেন। এমনকি বেশিরভাগ সময়টাই মন খারাপ রয়েছে। এমনটা হচ্ছে? কারণটা কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হচ্ছে? অফিসের কাজের চাপ সবাইকেই কমবেশি মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করেছে। ফলে মানসিক শান্তি হারিয়েছেন অনেকেই।
মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলেছেন? একটুতেই খিটখিটে হয়ে পড়ছেন? কথায় কথায় রেগে যাচ্ছেন। এমনকি বেশিরভাগ সময়টাই মন খারাপ রয়েছে। এমনটা হচ্ছে?
কারণটা কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হচ্ছে? অফিসের কাজের চাপ সবাইকেই কমবেশি মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করেছে। ফলে মানসিক শান্তি হারিয়েছেন অনেকেই।
মানসিক রোগের ডাক্তারের কাছে ভিড় বেড়েছে। কীভাবে বুঝবেন যে আপনি মানসিক অবসাদগ্রস্ত? দেখে নিন এসব আপনার সঙ্গে হচ্ছে কি না। মানসিক রোগের বিভিন্ন স্তর থাকে।
প্রধাণত তৃতীয় স্তরের পর আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতেই হবে। তবে তার আগে পর্যন্ত নিজেই বুঝতে পারবেন যে আপনি মানসিক অবসাদগ্রস্ত কি না।
খাবারের অভ্যেস বদলে যাওয়া মানসিক রোগ হওয়ার এক বড় লক্ষণ। আপনি ধীরে ধীরে খাওয়ার ইচ্ছে হারিয়ে ফেলবেন, সময় মতো খেতে ইচ্ছে করবে না।
কাজের মধ্যেও খিদে পাবে না আপনার। আর এমনটা যদি বেশ কিছুদিন ধরে হয়, তাহলে বুঝবেন আপনি মানসিক অবসাদে ভুগছেন। রাতে ঘুম আসছে না, এ দিকে সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব? এমনটা হলেও সাবধান।
জীবনে কিছুতেই কোনও দিশা খুঁজে পাচ্ছেন না। কোনও প্রেরণাই আপনাকে কাজে ইন্ধন জোগাতে পারছে না। তারউপরে কাজেও এনার্জি নেই। এমনটা হলে অবশ্যই তা মানসিক অবসাদের লক্ষণ।
মনযোগের অভাব হলেও সাবধান হয়ে যান। কোনও কাজ আপনি বেশিক্ষণ মনযোগ দিয়ে করতে পারছেন না। একটানা গল্পের বই পড়ার ইচ্ছেও হারিয়েছেন। এই সব কিছু আপনার মধ্য়ে দেখা গেলেই আপনাকে মানসিক ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে।