Clear Skin: পরিষ্কার ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন সহজ কয়েকটি নিয়ম!
একাধিক রূপচর্চা করেও সুন্দর ও পরিষ্কার ত্বক পাচ্ছেন না? হতে পারে এর মধ্যে আপনার কোনও বদ অভ্যাস লুকিয়ে আছে। তাই আগে থাকতেই সতর্ক হয়ে যান এবং মেনে চলুন কয়েকটি ভাল অভ্যাস। এতে সুস্থ থাকবে শরীর, ভাল থাকবে মন এবং আপনি পাবেন পরিষ্কার উজ্জ্বল ত্বক...
1 / 7
ত্বককে সব সময় পরিষ্কার রাখুন। দিনে দু বার ফেস ওয়্যাশ করুন।
2 / 7
চিনির মাত্রা কমান। যত বেশি চিনি খাবেন তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে ত্বকে ও শরীরে।
3 / 7
মানসিক চাপ কমান। এর জন্য নিয়মিত যোগাসন করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করলেও ভাল থাকবে ত্বক।
4 / 7
সব সময় হাইড্রেট থাকুন। প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস ও সবজির জ্যুস পান করুন।
5 / 7
ব্রণ বা ফুসকুড়ি হলে তাকে খুটবেন না। এতে দাগ হয়ে যাবে ত্বকে, যা নষ্ট করে দিতে পারে আপনার সৌন্দর্য। এর বদলে মেডিকেশন করুন, ব্রণ নিজে থেকেই দূর হয়ে যাবে।
6 / 7
রোদে বাইরে বেরনোর আগে ত্বকের ওপর সানস্ক্রিন অবশ্যই প্রয়োগ করুন। আমরা অনেকেই শুধু মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করি, এই ভুল একদম করবেন না। শরীরের বাকি অংশেও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
7 / 7
আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন। তেল, ঝাল, মশলা জাতীয় খাবার কম খান। আর জাঙ্ক ফুডকে বলুন টাটা।
