Coconut Water: গরমের হাত থেকে বাঁচতে ডাবের জলই সেরা! কেন জানেন?
চৈত্র মাস পড়তে না পড়তে গরম বেড়েছে। এই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত ডাবের জল পান করুন। পাবেন হাজারো উপকারিতা।
গরমকালের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল ডিহাইড্রেশন। রোজ সকালে যদি একটা করে ডাবের জল পান করা যায় তাহলে এটি আপনাকে সারাদিন হাইড্রেট রাখবে।
গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বক ও চুলেরও ক্ষয় হয়। এই ক্ষেত্রেও দারুণ কাজ করে ডাবের জল। গরম যত বাড়বে শরীরে জলশূন্যতার ঝুঁকিও বাড়বে। এই পরিস্থিতিকে এড়াতে এবং সুন্দর ত্বক ও চুলের জন্য নিয়মিত ডাবের জল পান করুন।
গরমে হজম সমস্যা আরও বেড়ে যায়। আপনিও যদি গ্যাস, অম্বলের সমস্যায় ভোগেন, নিয়মিত ডাবের জল পান করুন। অ্যাসিডিটির সমস্যাকে দূর করতে ডাবের জল ভীষণ কার্যকর।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়ক ডাবের জল। রক্তচাপকে কমিয়ে হার্টকে ভাল রাখে ডাবের জল। নিয়মিত ডাবের জল পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে।
আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তাহলে নির্দ্বিধায় ডাবের জল পান করুন। ডাবের জল রক্ত শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ডাবের জল পান করতে পারেন। কিংবা ওয়ার্কআউট করার আগে কিংবা পরে পান করুন ডাবের জল। এতেই উপকার পাবেন।