
প্রথমেই প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না। টুথব্রাশ ভাল দেখে পছন্দ করুন।

আপনার টুথ পেস্টে সামান্য ব্রেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। এবং তা দিয়েই দাঁত ব্রাশ করুন। কয়েকদিনেই ঝলমল করবে দাঁত।

উন্নতমানের নারকেল তেল নিন। নারকেল তেল মুখে নিয়ে দশ মিনিট কুলকুচি করুন। ঝলমলে হবে দাঁত।

২ চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার নিন তাতে টুথপেস্ট মিশিয়ে ব্রাশ করুন। অ্যাপল সিডার ভিনিগার ও জল মিশিয়ে কুলকুচি করুন।

এছাড়া কমলালেবুর খোসা নিন। ভাল করে দাঁতে ঘষুন। পরে ব্রাশ করে নিন। চারকোল দিয়ে দাঁত ঘষুন।

পান পাতায় সামান্য সরিষার তেল ভাল করে মেখে নিন। এবার প্রদীপের আলোয় পানটাকে সেকে নিন। এই পান ভাল করে দাঁতে ঘষুন।