Period Bloating Problem: পিরিয়ডের সময় গ্যাসের সমস্যায় কষ্ট দ্বিগুণ, কী কী খেলে মিলবে স্বস্তি?

Period Bloating Problem: সব মেয়েদের কাছে পিরিয়ডের দিনগুলো আলাদা হয়। সেই সময় অনেকের তলপেটে ক্র্যাম্প হয়। এ ছাড়াও একাধিক সমস্যা দেখা দেয় শরীরে। তার মধ্যে অন্যতম গ্যাসের সমস্যা। মনে হতে থাকে সারাক্ষণ পেট ভার হয়ে রয়েছে। এর ফলে অস্বস্তি হয় খুব। এক ঝলকে দেখে নিন, কোন কোন খাবার খেলে পিরিয়ডের সময় হওয়া গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।