Calcium Rich Foods: দুধ ছাড়াও এমন অনেক খাবার আছে যেগুলোতে ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, এক নজরে দেখে নিন…

শরীর সুস্থ রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মজবুত হাড়, অস্থিসন্ধি, সুস্থ দাঁতের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়৷ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং মধুমেহ মোকাবিলায় ক্যালসিয়াম দরকারি...