Shilpa Shetty Fitness Tips: ৪০ পেরিয়েও হট ফিগার, শিল্পার এই ৫ গোপন রহস্যেই পাল্টে ফেলুন নিজেকে
Shilpa Shetty Fitness: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পাল্টে যাচ্ছে লুক, শিল্পার টিপসে এবার নিজেকে পলকে ফিট ও সুন্দর করে তুলুন ৫০-এর কোটাতেও।
শিল্পা শেট্টি বরাবরই নিজেকে পার্ফেক্ট ফিগারে তুলে ধরতে পছন্দ করেন। তাই ফিটনেস নিয়ে বরাবরই সচেতন তিনি।
নিজের ফিটনেস অ্যাপও লঞ্চ করেছেন এই বলি-সুন্দরী। অনবদ্য লুকে সকলকে তাক লাগিয়ে ৪৫ পেরিয়েও হট এই সুপারস্টার।
তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্যে পাঁচ, দিনের শুরুটা হোক ধামাকার সঙ্গে, কাজের প্ল্যানিং, ওয়ার্ক আউট ও ফ্রেস মুডে। ব্রেকফাস্ট বেশ স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন।
শিল্পা শেট্টি, নাচের রিয়ালিটি শো-তে বিচারক হয়ে তিনি প্রতিটা এপিসোড পিছু আয় করছেন বর্তমানে ২০ লাখ টাকা করে।
সারাদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও শর্করার ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।
অফুরন্ত জল খেতে হবে। খাবারের তালিকায় বেরি রাখাটা ভিষণ প্রয়োজন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
সপ্তাহে একদিন পছন্দে খাবার খানিকটা ব্যালন্স বজায় রেখে খাওয়া যেতেই পারে। এতে মন বেশ ভালো থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরের যত্নের প্রয়োজন।
