Cranberry Juice: ক্র্যানবেরির জুসের এত উপকারিতা, জানতেন?
ক্র্যানবেরির জুস আপেল বা কমলালেবুর মতো সুপরিচিত না হলেও এর গুণাগুণ কখনওই উপেক্ষা করা যায় না। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ক্র্যানবেরি জুসের পাঁচটি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে...
ক্র্যানবেরির জুস আপেল বা কমলালেবুর মতো সুপরিচিত না হলেও এর গুণাগুণ কখনওই উপেক্ষা করা যায় না। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ক্র্যানবেরি জুসের পাঁচটি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে...
ক্র্যানবেরির রসের মধ্যে ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে। এই দুটি উপাদান চুল পড়ার সমস্যা রোধ করে। পাশাপাশি ঘন ও লম্বা চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চুলের সমস্যার জন্য আপনি নিয়মিত এই ফলের রস খেতে পারেন।
ক্র্যানবেরিতে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য। এটি হৃদরোগের সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে আপনি ক্র্যানবেরির রস পান করতে পান। এছাড়াও পিরিয়ডের সময় হওয়া নানা শারীরিক সমস্যা থেকেও আরাম দিতে সাহায্য করে ক্র্যানবেরির রস। আসলে এর রস হরমোনের তারতম্যে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
ক্র্যানবেরি জুস মেলাটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই হরমোন ঘুমকে প্রচোরিত করতে সাহায্য করে। আপনি যদি অনিদ্রার সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ক্র্যানবেরির রস পান করতে পারেন।
বিশেষত মহিলাদের মধ্যে বেশি মূত্রনালীর সংক্রমণ দেখা যায়। এই ক্ষেত্রেও আপনাকে সাহায্য করতে পারে ক্র্যানবেরির রস। এটি ইউটিআই-এর ঝুঁকি ৩০% পর্যন্ত কমিয়ে দেয়।