Fruits for Skin: এই ৫ ফল খাওয়ার সময় দু’টুকরো মুখে মেখে নিলেই কেল্লাফতে, জেল্লা উপচে পড়বে
Healthy Skin Care: ত্বকের জেল্লা ভিতর থেকে ফুটে ওঠে। শুধু ক্রিম, ফেসপ্যাক মাখলে মনের মতো ত্বক পাওয়া যায় না। কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক পাওয়ার জন্য আপনাকে খাদ্যাভ্যাসে বদল আনতে হবে। ফল খেলে ত্বকের সমস্যা কমে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ে।
ত্বকের জেল্লা ভিতর থেকে ফুটে ওঠে। শুধু ক্রিম, ফেসপ্যাক মাখলে মনের মতো ত্বক পাওয়া যায় না। কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক পাওয়ার জন্য আপনাকে খাদ্যাভ্যাসে বদল আনতে হবে।
ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তোলার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। তার সঙ্গে ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে ফেলুন। তবে, ডায়েটে ফল রাখতে ভুলবেন না।
ফল খেলে ত্বকের সমস্যা কমে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ে। তবে, এমন বেশ কিছু ফল রয়েছে, যা খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকেও মেখে নিতে পারবেন। ফলের গুণে ত্বকে লাবণ্য ফিরে পাবেন।
পাকা পেঁপে খেলে পেট পরিষ্কার হয় এবং ত্বকের সমস্যা দূর হয়। একইভাবে, পাকা পেঁপে সরাসরি মুখে মাখলে ত্বকের দাগছোপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাকা পেঁপের সঙ্গে বেসন, দই মিশিয়ে মাখতে পারেন।
তরমুজ হল এমন একটি ফল যা খেলে দেহে তরলের ঘাটতি হবে না। তরমুজ মুখে মাখলেও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। ত্বক টান টান থাকে। তরমুজের সঙ্গে মধু মিশিয়ে মাখলে ত্বকের সমস্যা দূরে থাকে।
রূপচর্চায় আনারস দুর্দান্ত কাজ করে। মূলত, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে আনারস। আনারস বেটে এর সঙ্গে বেসন, ওটস মিশিয়ে মুখে মাখতে পারেন। ত্বক থেকে সমস্ত ময়লা, মৃত কোষ পরিষ্কার করে দেবে এই মাস্ক।
রোজ একটা করে আপেল খেলে ত্বক ও দেহের যাবতীয় সমস্যা দূরে থাকবে। আবার আপেলের পেস্ট বানিয়েও ত্বকে মাখতে পারেন। আপেলের ফেসপ্যাক ব্যবহার করলে আলাদা করে আর ব্লাশ ব্যবহারের দরকার পড়বে না।
আমের মরশুম আর নেই। যদি বাজারে পাকা আমের দেখা মেলে কিনে নিন। ফলের রাজা আম কিন্তু ত্বকের জন্য সেরা। পাকা আম বেটে নিন। এতে হলুদ গুঁড়ো ও আমন্ড অয়েল মিশিয়ে মুখে মাখতে পারেন।
