ব্রেকফাস্ট হোক বা ডেজার্ট‌, এই ৫ উপায়ে আপেলে কামড় দিলেই গলবে মেদ

Apple for Weight Loss: ওজন কমাতে চাইলেও আপেলের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতাতেই হবে। আপেলের মধ্যে ক্যালোরি নেই। আর ফাইবারে ভরপুর। আর আপেলে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা খিদেও মেটায়। তাছাড়া রোজ একটা করে আপেল খেলে রোগের হাত থেকে দূরে থাকবেন 'গ্যারান্টি'।