Detox Water: এই ৬ পানীয়তে চুমুক দিলে কোমর পাতলা হবে ৭ দিনে
Weight Loss: ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এতে যেমন লিভার ডিটক্সিফাই হয়, তেমনই মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়। তাই নিয়ম করে ডিটক্স ওয়াটারে চুমুক দিলে ওজন কমানো সহজ হয়। তাছাড়া গরমে ওজন কমানো অনেক বেশি সহজ।
গরমে ওজন কমানো অনেক বেশি সহজ। এই মরশুমে ক্যালোরি ঝরাতে যেমন ব্যায়াম করবেন, তেমনই স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করবেন। পাশাপাশি ভরসা রাখুন ডিটক্স ওয়াটারের উপর।
ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এতে যেমন লিভার ডিটক্সিফাই হয়, তেমনই মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়। তাই নিয়ম করে ডিটক্স ওয়াটারে চুমুক দিলে ওজন কমানো সহজ হয়।
গরমে জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিয়ে পান করুন। সকালে খালি পেটে এই পানীয় ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে কাজ করে। এটি যেমন পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
চিয়া সিডের ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে নিন। এক কাপ জলে ১ চামচ চিয়া সিড ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এবার এই চিয়া সিডের সঙ্গে এক গ্লাস জল ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই জলটি সকালে খালি পেটে পান করুন।
এক গ্লাস জলে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয় মেটাবলিজম রেট বানিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু এই ডিটক্স ওয়াটার টানা ২১ দিনের বেশি খাবেন না। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিন।
গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে শসার ডিটক্স ওয়াটার। শসা কেটে ১ জার জলে ডুবিয়ে রাখুন। এতে এক মুঠো পুদিনা পাতাও ভিজিয়ে রাখুন। এবার জারটা ১২ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে তারপর ওই জল পান করুন।
আগের দিন রাতে গরম জলে এক চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ওই জল ছেঁকে নিয়ে পান করুন। জিরে ভেজানো জলে ওজন কমবে। পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাও দূর হয়ে যাবে।
জিরের মতো গোটা ধনেকেও জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এছাড়া এক চামচ মৌরি ও মিছরি জলে ভিজিয়ে রেখে পান করতে পারেন। এতে শরীর যেমন ঠান্ডা থাকবে, তেমনই ওজন কমবে।