Summer Tips: রোজ লেবু জল খাচ্ছেন? বানানোর সময় এই ৫ ভুল মোটেও নয়
গ্রীষ্মকালে তেষ্টা মেটাতে অনেকে চুমুক দেন লেবু জলে। শরীরে জন্য তা বেশ ভালো। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। লেবু জল খেলে শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব হয় না। তবে ঠিক মতো লেবু জল না বানাতে পারলে অনেকের শরীর খারাপ হয়।
গরমকালে তেষ্টা মেটানোর জন্য অনেকে লেবু জলে চুমুক দেন। লেবু জল শরীরের জন্য খুবই ভালো। তা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। লেবু জল খেলে শরীরে ভিটামিন সি এরও অভাব হয় না। (Pic Credit - Getty Images)
লেবু জল বানানো খুবই সহজ। কিন্তু লেবু জল বানানোর সময় কয়েকটি ভুল মোটেও করা ঠিক নয়। আসলে ঠিক মতো লেবু জল বানাতে না পারলে স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়ে। (Pic Credit - Getty Images)
লেবু জল বানানোর সময় ময়লা লেবু ভুলেও ব্যবহার করবেন না। বাজার থেকে আনা লেবু না ধুয়ে কেটে ফেললে সেটির গায়ে থাকা ধুলো বা কীটনাশক শরীরের ভেতরে যায়। পেট খারাপ হওয়ার সম্ভবনা বাড়ে। তাই ভালো করে লেবু ধুয়ে কাটা উচিত। (Pic Credit - Getty Images)
বাসি বা কাটা লেবু বারবার ব্যবহার করা ঠিক নয়। অনেকে লেবু কেটে ফ্রিজে রেখে দেয়। পরে ব্যবহার করে। এর ফলে লেবুতে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এমন লেবু খেলে গ্যাস, বমি বা ডায়ারিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। (Pic Credit - Getty Images)
লেবু জলে অতিরিক্ত চিনি বা লবণ যোগ করা ভালো নয়। লেবু জল তখনই স্বাস্থ্যকর হয়, যখন এতে অল্প পরিমাণ চিনি বা লবণ যোগ করা হয়। বেশি চিনি দিলে ওজন বাড়তে পারে। আর বেশি লবণ দিলে রক্তচাপ বাড়তে পারে। (Pic Credit - Getty Images)
অনেকে লেবু জল বানিয়ে রেখে দেন। নোংরা পাত্র বা বোতলে লেবু জল রাখলে তা ব্যকটেরিয়া খারাপ করে দেয়। সেই জল খেলে পেটে ব্যথা বা অ্যাসিডিটি হতে পারে। (Pic Credit - Getty Images)
লেবু জল করে গরমে রেখে দিলে ব্যকটেরিয়া দ্রুত বাড়তে শুরু করে। লেবু জলের স্বাভাবিক টক ভাব কটু টক ভাবে পরিণত হয়ে যায়। (Pic Credit - Getty Images)
সম্ভব হলে লেবু জল বানানোর পর তা পান করে নেওয়া ভালো। তাতে লেবুর পাল্প থিতিয়ে যাওয়ার বিষয় থাকে না। পাশাপাশি ব্যকটেরিয়া জন্মানোর সুযোগও থাকে না। (Pic Credit - Getty Images)
