Easy Digestion: ভাইফোঁটায় জমিয়ে ভুরিভোজের পর পেট আইঢাই? ওষুধ ছাড়া সামাল দিন এই ঘরোয়া উপায়ে
Indigestion: আপনারও যদি এমন সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে এক চুটকিতেই মিলবে সমাধান। এই প্রতিবেদনে রইল তেমনই কয়েখটি উদাহরণ যা মানলে চুটকিতেই হয়ে যাবে সমস্যার সমাধান। খাবার খেতে তো ভালই লাগে কিন্তু তার পর যে অস্বস্তি থাকে তা মোটেই ভাল লাগে না। এতে কষ্ট অনেক বেশি
উৎসব মানেই জমিয়ে পেট পুজো। আর এই পেট পুজোতে মন দেন সব বাঙালিই। কী কী খাওয়া হবে, কোন কোন রেস্তোরাঁয় যাওয়া হবে সব ঠিক করা হয় আগে থেকেই। পুজো থেকে চলছে খাওয়া দাওয়া। সেই সঙ্গে ম ঘুম, অনিয়ম এসব তো আছেই
ভাইফোঁটায় সকাল থেকে নানা খাবার খেয়ে দিন শেষে শরীর খারাপ হয়ে যায় অনেকেরই। কেউ ভোগেন হজমের সমস্যায়, কারোর আবার বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমি ভাব। আসলে এখন কেউই বেশি খেতে পারেন না, অল্প খাবার-ডায়েট এতেই অভ্যস্ত। হঠাৎ করে একদিন বেশি খাবার খেলে শরীর খারাপ করবেই
আপনারও যদি এমন সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে এক চুটকিতেই মিলবে সমাধান। এই প্রতিবেদনে রইল তেমনই কয়েখটি উদাহরণ যা মানলে চুটকিতেই হয়ে যাবে সমস্যার সমাধান। খাবার খেতে তো ভালই লাগে কিন্তু তার পর যে অস্বস্তি থাকে তা মোটেই ভাল লাগে না। এতে কষ্ট অনেক বেশি
বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়ে গেলে বাটারমিল্ক খেয়ে নিতে পারেন। তবে এর সঙ্গে এক চা চামচ ধনে গুঁড়ো মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। এটি বদহজম ও পেটের সমস্যায় তাৎক্ষনিক ভাবে আরাম দেবে। এছাড়াও দুপুরে বেশি খাওয়া হলে রাতে আর কোনও কিছু খাবেন না, এতে হজম একেবারেই হবে না
এক টেবিল-চামচ বেকিং সোডা আধ গ্লাস জলের সঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এর পর তা পান করুন। যে কোনও বদহজমের সমস্যা থেকে তাৎক্ষনিক মুক্তি দেয়। সেই সঙ্গে বার বার গরম জল খান। গরম জলে জোয়ান-জিরে মিশিয়ে ফুটিয়েও খেতে পারেন
দুধের মধ্যে যে ক্যালসিয়াম থাকে তা পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি করতে বাধা দেয়। তাই বদহজমের সমস্যায় একগ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করাই শ্রেয়। ফ্রিজে রাখা চিলড দুধ খেলে তবেই কাজ হবে। কিন্তু যদি পেটের সমস্যা থাকে বা দুধ সহ্য না হয় কাহলে খাবেন না
বেশি খাওয়ার পর অনেকেরই গা বমি বমি করে। এই অবস্থায় পুদিনা দারুণ কার্যকর। এক মুঠো পুদিনার পাতা ধুয়ে নিয়ে জলের সঙ্গে ফুটিয়ে নিন। পুদিনা, আদা, গোলমরিচ একসঙ্গে ফুটিয়ে ছেঁকেও খেতে পারেন
বদহজম হলে খেয়ে নিতে পারেন আদার রস। দু চামচ আদার রসের সঙ্গে এক চামচ লেবুর রস ও এক চিমটি নুন মিশিয়ে নিন। এই রস খেলে কাজ হবে। আবার আদা থেঁতো করে গরম জলে ফেলে ফুটিয়ে খেতে পারেন। গুরুপাক খাবার পর দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে জল। তাই ৪-৫ লিটার জলপান করার চেষ্টা করুন