Hair Care Tips: এক ফলেই চুল হবে ঘন কালো ও মজবুত
Food for good Hair: চুলের যত্ন নিতে বিভিন্ন জিনিস যেমন মাথায় লাগাতে হয়। তেমনই খাবারের বিষয়েও সচেতন থাকতে হবে। কিছু খাবার আছে যা চুলের গোঁড়ায় পুষ্টি জুগিয়ে চুলকে রাখে মজবুত। তাই চুল ভালো রাখতে কিছু খাবার নিয়ম করে খাওয়া প্রয়োজন।
চুলের যত্ন না নিলে তা কখনই সুন্দর হয়ে উঠবে না। কিন্তু শুধু প্রসাধনী ব্যবহার মানেই চুলের যত্ন নয়।
চুলের যত্ন নিতে বিভিন্ন জিনিস যেমন মাথায় লাগাতে হয়। তেমনই খাবারের বিষয়েও সচেতন থাকতে হবে।
কিছু খাবার আছে যা চুলের গোঁড়ায় পুষ্টি জুগিয়ে চুলকে রাখে মজবুত। তাই চুল ভালো রাখতে কিছু খাবার নিয়ম করে খাওয়া প্রয়োজন।
চুল ভাল রাখতে আখরোটের জুড়ি মেলা ভার। ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ আখরোট চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
আখরোট নিয়মিত খেলে চুল পড়া বন্ধ হয়, অকালপক্কতা দূর হয়। চুলের রুক্ষভাবও দূর হয়।
আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, ফাইবার রয়েছে। আছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও সোডিয়াম। এসব পুষ্টিগুণের জন্যই আখরোট ত্বক ও চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে।
আখরোটের খোসাও চুলের জন্য খুবই উপকারি। জলে পরিমাণমতো আখরোটের খোসা ভিজিয়ে ফুটিয়ে নিন ১৫ মিনিট। তার পর ঠান্ডা করে একটি স্প্রে বোতলে ভরে নিন।
চুলে ব্যবহারের সময়ে আখরোটের খোসা ফোটানো জলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা রোজ়মেরি তেল মেশাতে ভুলবেন না। ভালভাবে ঝাঁকিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে প্রাকৃতিক হেয়ার টোনার। এতে চুল পড়ার সমস্যা কমবে।
