Frizzy Hair: ভিটামিনের অভাবেও বাড়তে পারে উড়ো চুলের সমস্যা, ফ্রিজিনেস কমাবেন কীভাবে?
Hair Care Tips: উস্কো-খুস্কো চুলকে বশ মানানো সময় কাজ নয়। ফ্রিজি হেয়ারের সমস্যায় আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই ভুগছেন। অনেকেই মনে করেন, বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে ফ্রিজি হেয়ার বাড়ে। কিন্তু সবসময় তা হয় না। দেহে পুষ্টির অভাবেও এমনটা ঘটতে পারে।
উস্কো-খুস্কো চুলকে বশ মানানো সময় কাজ নয়। ফ্রিজি হেয়ারের সমস্যায় আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই ভুগছেন। অনেকেই মনে করেন, বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে ফ্রিজি হেয়ার বাড়ে। কিন্তু সবসময় তা হয় না।
বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকলে অনেক সময় উস্কো-খুস্কো চুলের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু এটাই একমাত্র কারণ নয়। আপনি যদি চুলে ঘন ঘন স্টাইলিং করেন, হিট প্রয়োগ করেন, তখন ফ্রিজি হেয়ারের সমস্যা দেখা দেয়।
এমনকী আপনার দেহে যদি পুষ্টির অভাব থাকে তাহলেও বাড়ে উড়ো চুলের সমস্যা। শুনতে অদ্ভুত লাগছে? কিন্তু মসৃণ ও ঘন চুলের জন্য পুষ্টি অপরিহার্য। ঠিক যেমন পুষ্টির অভাবে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে থাকে।
আপনার দেহে যদি বায়োটিন (এক প্রকার ভিটামিন বি) কম থাকে, তাহলে চুলের সমস্যা বাড়ে। দেখা দেয় উড়ো চুল। এছাড়া দেহে ভিটামিন ডি ও ভিটামিন ই-এর ঘাটতি থাকলে চুলের সমস্যা দেখা দেয়।
উড়ো চুলকে বশে রাখতে গেলে পাতে গোটা শস্য, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, বীজ ইত্যাদি খেতে হবে। এগুলো দেহে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে। পাশাপাশি হেয়ার কেয়ারে রুটিন নিয়ে একটু সচেতন হতে হবে।
চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সবচেয়ে ভাল ফলাফল পাবেন, যদি লিভ-ইন কন্ডিশনার এবং প্রতিদিন তেল ব্যবহার করেন। এছাড়া চুলে বেশি হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার প্রয়োগ করবেন না।
৩-৪ মাস অন্তর চুল কাটতে থাকুন। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ফ্রিজিনেসের পাশাপাশি দু'মুখো চুলের সমস্যাও এড়ানো যায়। এছাড়া সিল্ক বা স্যাটিনের তৈরি বালিশের কভার ব্যবহার করুন। এটি চুলকে ফ্রিজিনেসের হাত থেকে বাঁচাবে।
আপনার চুল যদি অতিরিক্ত শুষ্ক হয়, তাহলে চুলে টক দই, অলিভ অয়েল, নারকেল তেল কিংবা অ্যাভোকাডোর মতো প্রাকৃতিক উপাদান মাখতে পারেন। এসব উপাদানগুলো বায়োটিন, ভিটামিন ই-তে পরিপূর্ণ। এগুলো আপনার চুলকে পুষ্টি জোগাবে এবং হাইড্রেটেড রাখবে।